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Cómo hacer una resolución de año nuevo

28/02/2011 21:11 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La tradición dicta que cada 365 días, debe tratar de patear los malos hábitos y comenzar su nueva vida

<a href="http://www.flickr.com/photos/22490717@N02/3282935255/" mce_href="http://www.flickr.com/photos/22490717@N02/3282935255/" target="_blank">archer10 (Dennis) Have the FLU</a> via Flickr

Así que sentarse con una taza de café, un papel y un bolígrafo, y reflexionar: Qué tipo de resoluciones para el Nuevo Año le hará para este 01 de enero?

Necesita

La autoestima-Libros

Escalas

Socios del club de la salud

Los organizadores personales

Ejercicio cintas motivación

Pasos

Sea realista al establecer objetivos alcanzables. Ganar la lotería, por ejemplo, está fuera de su alcance.

Describa sus resoluciones en términos específicos. En lugar de "yo no quiero ser perezoso, " optar por "Quiero hacer ejercicio con regularidad" o "voy a cortar en mi televisión viendo. "

Divida las metas grandes en otros más pequeños. Por ejemplo, comprometerse a bajar de peso mediante la resolución de ir a un gimnasio y mejorar sus hábitos alimenticios.

Buscar alternativas a un comportamiento que desea modificar y realice esta parte de su plan de resolución. Así quieren dejar de fumar, pero que fumó para relajarse? Qué otras formas de relajación están disponibles para ?

Por encima de todo, el objetivo de las cosas que son realmente importantes para, no lo que crees que debería hacer o lo que otros esperan de ti.


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