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Hábitos anti belleza que además afectan la salud

03/01/2010 11:47 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Cigarrillo, piel, dientes, uñas, dietas muy bajas en calorías, tomar sol sin protección, alcohol en exceso, comer con mucha sal, no hacer actividad física, dormir poco, comer poca verdura, no pararse erguida, olvidarse de limpiar la cara a la noche, fundamentos y consecuencias

HABITOS ANTI- BELLEZA QUE ADEMAS AFECTAN LA SALUD

Cigarrillo, piel deshidratada, dientes amarillentos y uñas oscuras y quebradizas van de la mano.

· Piel

La piel demuestra en mayor grado las consecuencias de fumar. Se deshidrata profundamente por lo cual la aparición de arrugas es prematura.

Hasta la piel llegan numerosos capilares, que al fumar se contaminan con las sustancias nocivas del tabaco; en consecuencia, la oxigenación es deficiente y

el aspecto avejentado.

El gesto de succión que los músculos peribucales realizan al fumar provocan líneas de expresión alrededor de la boca.

· Dientes y uñas

Se tornan amarillentos porque la nicotina se pega al esmalte, manchándolos; en tanto, las uñas tienden a quebrarse y se oscurecen.

Dietas muy bajas en calorías: permiten adelgazar pero acarrean los siguientes males:

· Flaccidez

Al bajar de manera rápida, lo primero que se pierde es agua y masa muscular, no grasa. El cuerpo se vuelve menos firme.

· Estrías

El peso se recupera rápidamente y trae estrías que son irreversibles.

· Envejecimiento

Al no tener una alimentación equilibrada tampoco se obtienen las vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Una carencia vitamínica implica el envejecimiento precoz de las células y de la piel.

Tomar sol sin protección

· Manchas

El efecto visible, sin protección a los rayos ultravioletas, son manchas color marrón que aparecen en el rostro y la multitud de pecas en el resto del cuerpo.

· Arrugas

Surgen por los rayos ultravioletas y por la intensa deshidratación de la epidermis, ya que a menudo no se tiene en cuenta la posterior limpieza e hidratación de la piel.

· Resecamiento del cabello

Necesita tanta protección del sol como la piel por lo que hay que utilizar protectores capilares que también evitan que el pelo se cuartee.

Beber alcohol en exceso

· Aporta calorías

Todas las bebidas alcohólicas engordan, aportando calorías que carecen de valor nutritivo.

· Dificulta la nutrición

El alcohol no permite la absorción de los alimentos, el organismo no utiliza los

nutrientes y no puede funcionar en forma eficaz. Los problemas se reflejan en la textura y color de la piel, el debilitamiento de las uñas, el deterioro del cabello y un aspecto general poco vital.

Comer con mucha sal

No se debería ingerir más de 4, 5 g de sodio por día. Si se tiene en cuenta que los alimentos ya contienen sodio, habría que agregar sólo 3, 5 g por día a las comidas, lo que equivale a una cucharadita de café.

· Retención de líquidos

La sal retiene líquidos y genera hinchazón en piernas y brazos.

· Ojeras

Provoca ojeras, que son un pequeño almacenamiento de líquido en los párpados inferiores.

No hacer actividad física

Es una herramienta imprescindible para oxigenar el cuerpo, el rostro, la piel. Controla el peso, favorece la circulación, tonifica los músculos, baja la panza, desintoxica, es antiestrés y mejora el ánimo,

Dormir poco

El sueño es primordial para la salud y la belleza. Hay que respetar los ritmos del sueño y no cenar copiosamente para ayudar a un buen descanso.

Comer poca verdura

Las verduras y las frutas aportan muchas vitaminas, minerales y fibras, excelentes para tener una buena piel.

No pararse erguida

Sostener una buena postura corporal es esencial para la espalda y realza el busto. Si existe tendencia a encorvarse puede ser por falta de fuerza en los músculos abdominales y de la espalda; el gimnasio lo soluciona.

Olvidarse de limpiar la cara a la noche

Quitarse el maquillaje es básico para la juventud de la piel. Si se va a dormir

con el maquillaje se tapan los poros, surgen granitos, la piel envejece y las pestañas comienzan a caerse. Hay que limpiar la cara con un gel o leche de limpieza, los ojos con un desmaquillante, y luego humectarla.

Fuente: Alejandro Cordero (h), dermatólogo, jefe del Departamento de Cosmiatría del Hospital de Clínicas de Buenos Aires, Argentina


Sobre esta noticia

Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
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Tipo:
Nota de prensa
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