Un tema de auge en la actualidad, es cómo manejar o gestionar nuestras emociones. Sobretodo aquellas que nos imposibilitan la consecusión de lo que queremos lograr o son un obstáculo en nuestros objetivps. Prestar atención, con absoluta consciencia a lo que sentimos y no pasar por alto cuestiones importantes para nuestra calidad de vida es el primer paso para la gestión de nuestras emociones. Algo sucede (incluso desde nuestro pensamiento) y nos dispara una emocionalidad que se hace sentir en nuestro cuerpo, muchas veces con una gran intensidad como el enojo o la rabia ante algo que consideramos injusto.  Reconocerlo es el primer punto para cambiar nuestra realidad.

Es fundamental escucharnos como un gran recurso que nos ofrece un curso de inteligencia emocional, y no dejarnos arrastrar por horarios y obligaciones cotidianas referidas a los quehaceres domésticos y al trabajo; para sentirnos a gusto y disfrutar de pequeños momentos; al menos unos minutos al día. Las Clases de Yoga online o inlcuso la meditacion online pueden ser un recurso muy efectivo.

Calmando nuestros pensamientos y escuchando nuestras emociones, favorecemos un ambiente positivo a nuestro alrededor ya que el estado de ánimo puede trasladarse a otras personas que están con nosotros generando un clima poco feliz. La gestión emocional permite el reconocimiento y la aceptación de los que nos pasa ante una situación cualquiera para elegir la manera de expresarlo. Es fundamental ser conscientes de las emociones; para poder elegir de qué manera relacionarnos con todos los que nos rodean a diario y estar centrados en nosotros mismos.