Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Operación Bikini escriba una noticia?

¿La Garcinia funciona? mis logros semanales del 1 al 7 de septiembre del 2014

12/09/2014 16:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Redoble de tambores... ¡después del verano ya estoy aquí de nuevo para contaros mis logros!. Después de los descontroles veraniegos de nuevo os volveré a contar todos los viernes mis logros semanales, analizaré mis entrenamientos como hacía antes, y si ha habido algo significativo durante la semana, también os lo contaré

Esta semana además es especial porque como ya os conté he empezado a tomar un suplemento de Garcina Pure de Evolution Slimming para que me ayude a perder el "flotador" que me he ganado a pulso con los excesos que llevo cometiendo durante todo el verano, y después de llevar casi una semana es el momento de evaluar si durante la primera semana he notado algún resultado.

En este video os resumía los motivos por los que había decidido empezar a tomar la Garcinia Pure:

Y después de explicaros mis motivos... ¿me ha funcianado este complemento alimenticio para perder peso?

¿Funciona el suplemento de Garcinia Pure de Evolution Slimming para adelgazar?

Empecé a tomar las pastillas el lunes de la semana pasada (nada como empezar en lunes, y mejor si además era día 1 de septiembre, con los própositos típicos postveraniegos) y en ese momento este era mi peso y mi porcentaje de grasa corporal:

Durante esa primera semana tengo que reconocer que se me olvidó tomar la pastillita un par de veces, sobre todo a la hora de cenar, y tampoco siempre me la tomaba media hora antes de las comidas, sobre todo con el desayuno, soy un desastre :P, pero aún así las pastillas han hecho su trabajo , y el viernes, sólo tomándolas 5 días estos eran mis resultados corporales:

image

¡¡¡He perdido un 4, 2% de grasa corporal y 1, 2 kilos!!!

¿Tú también quieres adelgazar? compra tu suplemento de Garcinia aquí

¡He perdido un 4, 2% de grasa corporal y 1, 2 kilos de peso!, no me lo puedo creer.

Tengo que reconocer que aunque he estado comiendo bien y bastante variado, no han faltado en mi dieta las frutas, ensaladas acompañando todos los platos, pasta y arroz integrales acompañados de verduras y atún, y carnes como el pollo, el conejo o el pavo a la plancha, como véis esta semana no he hecho locuras alimenticias (suelo dejar los excesos para el fin de semana), tener "un día de fiesta" o como dicen por ahí un cheat meal te ayuda mentalmente a seguir comiendo bien durante la semana y a que tu metabolismo no se ralentice estando siempre "a dieta", pero a pesar de haber hecho las cosas bien no me esperaba tan buenos resultados.

Siempre os hago hincapié que el peso no es lo realmente importante, lo importante de verdad es el porcentaje de grasa corporal, y bajarlo un 4, 1% en 5 días me ha parecido algo impensable, así que ha sido un chute de energía para seguir adelante.

¿Qué si recomendaría tomar este sumplemente de Garcinia? sin dudarlo, a mi me lo recomendó mi amiga Ana, que tuvo que lidiar con mi escepticismo y tengo que reconocer que ahora le tengo que dar la razón, gracias Ana.

Para los que me estáis preguntando donde he comprado la Garcinia Pure de Evolution Slimming la pueden comprar aquí, hacen envíos desde Inglaterra a cualquier país. Funcionan genial

Y como además de pastillas para adelgazar hay que tener un estilo de vida saludable, os cuento como ha sido mi nivel de actividad:

Insignias conseguidas:

image

¿Quieres un Fitbit para medir tu actividad? lo puedes comprar aquí

Insignias por pasos: La insignia por pasos más alta que he conseguido es la de 15000 pasos, el día que anduve más di 19022 pasos (así que me queda muy cerquita de la insignia de 2000o pasos), y mi media diaria ha sido de 12853 pasos.

Insignias plantas: Tengo que retomar mi buena costumbre de "hacer escaleras" porque aunque nunca me monto un ascensor no salgo como antes a subir y bajar escaleras sin motivo, ahora sólo subo las escaleras que encuentro. La insignia por subir más escaleras fue por subir 15 plantas, el día que subí más pisos fueron 17 y mi media diaria ha sido de 11, lo reconozco estoy un poco floja por las escaleras

Esta semana he dado 89973 pasos, lo que equivale a andar 53, 64 kilómetros y he subido 74 plantas , y aunque he subido más escaleras y he andado más que la semana anterior reconozco que es muy mejorable

Mi día más activo de la semana fue el lunes 1 de septiembre, y el menos activo fue el sábado 6 de septiembre.

Mi semana con el entrenamiento: image ¿Quieres unos gráficos como estos para tus entrenamientos? utiliza Movescount, una herramienta gratuita que se puede usar con cualquier pulsómetro.

Ahora mismo estoy haciendo el segundo mes de la rutina Focus T25, y así ha ido mi día a día.

Lunes 1 de septiembre: Core Cardio

El entrenamiento duró 28:58.0 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 152 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 177

Calorías: En total en la sesión quemé 219 calorías.

Martes 2 de de septiembre: Speed 2.0

El entrenamiento duró 29:28.5 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 152 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 170

Calorías: En total en la sesión quemé 223 calorías.

Miércoles 3 de septiembre : Rip't Circuit

El entrenamiento duró 31:41.4 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 134 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 169

Calorías: En total en la sesión quemé 193 calorías.

Jueves 4 de septiembre : Dynamic Core

El entrenamiento duró 30:36.6 minutos.

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 128 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 164

Calorías: En total en la sesión quemé 165 calorías.

Viernes 5 de septiembre : Ypper Focus + Core Cario

El entrenamiento duró 01:00:02.2 horas.

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 144 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 172

Calorías: En total en la sesión quemé 412 calorías.

Sábado 6 de septiembre : Descanso

Domingo 7 de septiembre : Strech.

El entrenamiento duró 27:23.8 minutos.

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 107 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 134

Calorías: En total en la sesión quemé 105 calorías.

¿Y a ti, cómo te ha ido la semana?, espero que haya sido estupenda,

La semana que viene os contaré si la Garcinia sigue funcionando así de bien y como me he portado con el ejercicio.

¿La Garcinia funciona? mis logros semanales del 1 al 7 de septiembre del 2014 es un post de: Operación Bikini


Sobre esta noticia

Autor:
Operación Bikini (301 noticias)
Fuente:
operacionbikini.es
Visitas:
1496
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Copyright autor
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.