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Frutas que emagrecem

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18/11/2020 18:41 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Hoje você vai descobrir quais são as frutas que emagrecem e porquê. A melhor forma de fazer uma dieta é reinvestir num regime alimentar com poucas calorias e rica em frutas que emagrecem

Hoje você vai descobrir quais são as frutas

que emagrecem e porquê. A melhor forma de fazer uma dieta é reinvestir

num regime alimentar com poucas calorias e rica em frutas que emagrecem. A fruta tem que estar presente em qualquer

dieta porque uma dieta não é só o estômago cheio ou satisfeito

e não há melhor remédio para pôr o intestino a funcionar de que uma dieta rica em frutas,

porque tem fibras, mais ou menos, maior ou menor quantidade tem fibras e tem água. Podia passar, passar aqui a tarde toda falando

sobre as frutas que emagrecem, mas eu resolvi separar quatro ou cinco pra

gente entender por que elas devem estar presentes na dieta e porque elas fazem isso, por que

te ajudam a emagrecer. O morango é riquíssimo em ferro e vitamina

C, mas o mais importante do morango é que ele é muito rico em água. A vitamina C é um anti-inflamatório natural,

o ferro é essencial pro vigor, pra prevenir anemias. Quando eu falo que o morango tem calorias,

eu estou falando de 100g de morango tem 45 calorias. Uma porção de morango é isto. Não estou falando do morango com chantilly,

morango com chantilly não emagrece, morango emagrece. Quando eu falo que são seis unidades ou seis

frutas, eu não estou falando que são seis melancias, ou que são seis abacaxis. Já pensou onde você ia parar com seis abacaxis. Outra fruta muito boa pra estar presente na

sua dieta é o limão, mas não é o limão da caipirinha, é o limão

do suco. Sem açúcar, é o limão que é desintoxicante,

que te ajuda muito a livrar o corpo de toxinas, a pele agradece de mais. Uma unidade de cada limãozinho desse tem

22 calorias. Se você tem dificuldade em beber água faz

um suco de limão, pode temperar a salada, pode fazer um chá de casca de limão,

Então se você tem dificuldade para beber água faz um suco de limão,

você pode temperar a salada com limão, você pode fazer um chá de casca de limão excepcional. Abacaxi é bom, não aquele abacaxi que a

gente tem que resolver todo dia, que a gente tem que tratar,

mas esse abacaxi faz muito bem! Abacaxi ajuda na digestão, especialmente

aquela parte do centro, que é rica numa substância chamada bromelina. A bromelina ajuda a digestão das gorduras

e das proteínas, e tem 52 calorias, o que faz dele outra fruta

maravilhosa para estar presente na sua dieta, mas eu não estou falando para comer um abacaxi,

eu estou falando para comer uma fatia de abacaxi. Então vamos à dica Tua Saúde de hoje. A dica Tua Saúde de hoje é ouro,

é um inibidor de apetite natural, barato e muito eficiente. A Pêra. Comer uma Pêra, 20 minutos antes do almoço

e do jantar, diminui o apetite. Você até queria comer lasanha, mas afinal

não está com tanta fome assim, você até vai na salada. Pra finalizar, o emagrecimento saudável deve

conter os alimentos que emagrecem e as refeições devem ser feitas distribuídas ao longo do

dia, entre 5 e 6 refeições, porque isso mantém o metabolismo acelerado. Por isso às vezes comer menos engorda. Coma frutas, coma verduras, coma vegetais,

beba água e faça refeições pequenas ao longo do dia,

isso é uma das chaves para manter o seu metabolismo acelerado. Mais informações como emagrecer e o que

comer para emagrecer e outras questões sobre saúde.

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Sobre esta noticia

Autor:
Fernandarodrigues20099 (16 noticias)
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280
Tipo:
Tutorial
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