El mes de marzo es ideal por la gran variedad de fruta y verdura que podemos encontrar en los mercados y que llenas de aromas y colores todas las paradas. En este post te citaré las frutas y verduras que debería haber en tu cocina por sus cualidades nutricionales y sus propiedades beneficiosas para la salud, a parte de su exquisito sabor.

Fruta

Le doy un lugar destacado al aguacate. ¿Por qué lo he elegido a él? Por su alto contenido en grasas omega-3 que pueden estimular la producción de colesterol bueno en nuestro cuerpo. Es por eso que se recomienda el consumo de aguacates para preveni... seguir leyendo en http://herbotop.blogspot.com.es/2014/03/mi-fruta-y-verdura-elegida-de-este-mes.html