Las tres formas de rebajar la tension 3º parte

Pero si la sensacion de estres se mantiene en el cuerò la bioquimica cororal alterada debilita el sistema inmunitario y proboca problemas como dolor de espalda, acidez, ulcera gastrica, estreñimiento, hipertension, insomnio, ataque de panico, aleraciones psicologicas graves etc...

El profesor Cristoph Ranberger experto endocrino de la Clinica Universitaria de Hamburgo Eppendrrf (Alemania) ha desarrollado una tipologia en funcion a como se viven las situaciones complicadas. Gracias añ test que ha creado cada persona puede descubir a cual de los tres tipos pertenece tenso, caitico o deseserado de su salud pertenece y cuales son los pasos mas adecuados para reducir el estes.

El individuo tnso es una persoan a la que le cuestaa relajarse y soltar el cotrol

El individuo tenso es una persona a la que le cuesta relajarse y soltar el control. Desconfia y piensa que podria hacer las cosas aun mejor, por ello no se da tregua. Necesita desconectar . Le puede servir de ayuda.

Aprender ina tecnica de relajacion. Algunas personas valoran la combinacion de movimientos repiratorios y relajacion mental que proporciona el yoga, taiching y chikung.

Europa Press