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Estar en forma a partir de los 40 años

17/06/2010 17:22 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Los años pasan para todos y es normal que queramos que los efectos de la edad se noten cuanto menos posible en nuestro organismo. Pero para que esto suceda, hay que tomar unas costumbres sanas y tener en cuenta dos factores: alimentación y deporte.

Después de los 40 años, los hombres y mujeres registramos una caída hormonal que aporta unos cambios metabólicos y físicos en nuestro organismo con un consecuente aumento de peso.

Nuestras figuras cambian dependiendo del sexo y, por ello, para estar en forma recomendamos a los hombres que tengan un cuidado particular en la zona del tronco y, específicamente, en el área intraabdominal, mientras que las mujeres tendrán que trabajar la fuerza e incluir en la dieta los alimentos potenciadores de la actividad de los estrógenos.

Todas las etapas de la vida son bonitas y tienen mucho que ofrecernos si estamos en forma y tenemos la posibilidad de disfrutar de ellas. Así que tened en cuenta estos pequeños consejos y a vivir la vida!


Sobre esta noticia

Autor:
Nutricionybienestar (74 noticias)
Fuente:
saludnutricionybienestar.wordpress.com
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