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Excelentes Jugos Naturales Para Bajar De Peso, Nutritivos y Saludables

05/08/2015 19:30 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Está suficientemente demostrado que cuando existe sobrepeso, la grasa acumulada en el organismo puede incrementar el volumen corporal hasta diez veces, lo que resulta realmente traumático

Está suficientemente demostrado que cuando existe sobrepeso, la grasa acumulada en el organismo puede incrementar el volumen corporal hasta diez veces, lo que resulta realmente traumático.

Para evitar (y hasta para prevenir) semejante estado de cosas, podremos preparar deliciosos jugos naturales para bajar de peso.   

Además, muchos jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir patologías cardíacas, la gastritis, el colesterol alto, la hipertensión, la colitis y muchas otras afecciones.

La importancia de las frutas y las verduras en la nutrición

Estos alimentos están llenos de nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, además de su delicioso sabor, bajo costo y disponibilidad casi que permanente.

Las frutas y verduras son fuentes ricas en antioxidantes, que son las sustancias que ayudan a evitar que los radicales libres dañen las células del cuerpo, causando el envejecimiento y algunos tipos de cáncer.

Una buena estrategia, es consumir frutas de color brillante de varios colores. Así, será posible ingresar al organismo varios tipos de antioxidantes.

De otra parte, las frutas y verduras son ricas en calcio, lo que reduce el riesgo de padecer cáncer de colon. 

Además, son ricas en fibra, lo que es útil para acelerar el proceso digestivo y para combatir enfermedades cardio y cerebrovasculares, ya que reducen el colesterol y controlan la tensión arterial.

En lo que respecta al control del peso, tenemos que las frutas y las verduras son bajas en grasa y calorías, al cabo que son altas en fibra y sabor. Adicionalmente, generan sensación de saciedad, lo que nos permite evitar estar comiendo continuamente.

 

Exquisitos jugos naturales para bajar de peso

La lista de jugos para bajar de peso es casi que interminable, por lo que haremos referencia a los que siendo más eficaces, son deliciosos a la vez.

Haremos alusión a sus ingredientes, mas no a su modo de preparación (en todos), dado que nos tornaríamos demasiado extensos en la exposición.

▪ Una taza de jugo de toronja y media taza de sandía picada.

▪ Una taza de piña picada (sin cáscara), una rebanada de melón chino (igualmente, sin cáscara), dos guayabas picadas y agua potable.

▪ Siete zanahorias sin cáscara, tres hojas de lechuga (percatarse de lavarlas muy bien), un pepino sin cáscara, tres tallos de apio, dos tomates picados y un diente de ajo picado.

▪ El jugo de tres toronjas y un nopal pequeño sin espinas picado. Este jugo se prepara picando el nopal y licuándolo junto con el jugo previamente extraído de las tres toronjas. Se debe tomar sin colar.

Con un vaso diario en ayunas durante un mes, podremos ver excelentes resultados.

▪ Un cuarto de una col verde, cinco floretes de brócoli, una taza de espinacas y una cucharadita pequeña de alga espirulina.  

Su preparación consiste en lavar muy bien los ingredientes, pasarlos por un extractor de jugo, agregarle la espirulina y tomarlo de inmediato (sin colar).

Se debe tomar un vaso en la mañana, tres veces a la semana (no es conveniente excederse, bajo pretexto de adelgazar más rápido).

Como ya lo habíamos anotado, son muchísimos los jugos naturales para bajar de peso. Se trata de investigar cual o cuales son los más indicados para cada persona en particular. En verdad, son bastante efectivos.

 

PARA MAYOR INFORMACION VISITIO MI SITIO WEBhttp://quemargrasasrapido.com/lp


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