Globedia.com

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Cosmologo escriba una noticia?

Cómo evitar la retención de líquidos...

06/03/2012 20:07
0

Cómo evitar la retención de líquidos y favorecer su eliminación de forma natural...

de La Hospederia del Silencio,

Siguiendo unas pautas diarias en la dieta:

  • Disminuye la cantidad de sal que consumes en la dieta, puesto que el sodio contribuye a que los líquidos se retengan en el cuerpo.

  • Evita el consumo de cafeína, puesto que el estrés es un factor que contribuye a la retención, y ésta ayuda a poner al organismo más activo.

    Reemplázala por infusiones como las aromáticas, y especialmente el té, el cual por ser un diurético, es una planta ideal para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de agua.

  • Consume alimentos ricos en potasio, puesto que éste ayuda a contrarrestar los niveles de sodio en el organismo.

  • Incorpora en tu dieta como alimentos fundamentales como las frutas y las verduras, sobre todo aquellas ricas en potasio, como el plátano, las alcachofas, los espárragos y los champiñones.

  • Toma mucha agua, preferentemente entre comidas. Su consumo ayuda a activar el funcionamiento de los riñones y la vejiga, lo cual ayudará a una mejor eliminación de líquidos en el organismo.

También existen numerosas plantas que pueden ayudarte a eliminar líquidos:

  • Infusiones de Diente de León (una o dos tazas antes de cada comida). Esta planta es muy buena para deshinchar el cuerpo.

  • Iinfusiones de perejil con cada comida. Para ello, hierve durante 40 minutos una taza de esta planta en ¼ de litro de agua.

  • Infusión de cola de caballo, manzanilla o hinojo (una taza o dos al día).

Prueba a seguir estas sencillas pautas día a día y consigue evitar la retención de líquidos en tu cuerpo.

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/alimentacion/macrobiotica/obesidad-hipotiroidismo-diabetes-1290.html

Comentarios

No hay comentarios, se el primero en