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Cómo evitar la fatiga al conducir

14/02/2017 19:50 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Métodos para evitar la fatiga al volante y evitar accidentes

Los malos conductores, la trancas en las autopistas, los motorizados insolentes, los peatones que no entienden para qué es el rayado, son todo un coctel de situaciones que demanda la máxima atención al conductor, tanta atención cómo la venta de propiedades en Orlando o la compra Online de outlet colombia

Aun cuando el entorno lo exige, los conductores no se percatan de su capacidad para responder ante ciertos estímulos  como el cansancio, el calor o la sed que son situaciones que presentan riesgos de accidentes, se puede mencionar que la fatiga es considerada como el enemigo silencioso de los conductores, esa sensación de agotamiento físico y mental que ésta  genera por la falta de descanso y sueño, calor y la deshidratación, el recorrer trayectos largos, las comidas pesadas, el consumo de alcohol, ropa incomoda, el exceso de luz, tienden a ser desencadenantes de la fatiga.

Síntomas Que Reflejan Fatiga

Entre los principales síntomastenemos: necesidad de moverse en el asiento y no encontrar acomodo, sensación de brazos y piernas dormidas, malestar y cansancio general, tensión cervical, sensación de peso en la cabeza, comezón en los ojos y parparos constante, somnolencia y bostezos frecuentes, falta de concentración en la vía  irritabilidad y mal humor.

 

Como Podemos Evitar La Fatiga

Para evitar la fatiga debemos asegurarnos de dormir lo suficiente antes de realizar un viaje corto o largo, cargue el equipaje en el auto la noche anterior a la salida, vista ropa cómoda y ancha, pues las prendas ajustadas pueden dificultar la circulación de la sangre y generar estrés. Evite manejar durante las horas más calurosas del día, la temperatura del auto debe estar acorde, deténgase a descansar de  diez a quince minuto cada dos horas  haga ejercicio de estiramiento y si tiene sueño no dude en dormir quince o veinte minutos, lávese la cara con agua fría, evite comidas fuertes aunque estén en descuento con sus cupones colombia, beba agua suficiente es importante no dejar que el cuerpo sienta sed, tenga a mano caramelos o chicles el masticar mantiene los niveles de atención y reduce el riego de dormirse. 

Prevenir la fatiga disminuye el riesgo de accidentes automovilísticos, es importante reconocer los síntomas y controlarlos para evitar posibles malos ratos.

 


Sobre esta noticia

Autor:
James Kahlo (224 noticias)
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Tipo:
Tutorial
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