En la actualidad, hay un bombardeo de información en las pantallas que utilizamos a diario que influye negativamente en nuestro cerebro. A veces parece que si no estamos conectados a las redes, o con el celular en la mano, o con la televisión encendida hay algo que se nos escapa. Esto es algo que, sobre todo, a la generación millenials les sucede. Han nacido con la tecnología en avance permanente y la conexión es constante. Este estado de alerta no es recomendable, se vive pendiente de otros… y ¿uno mismo?

Hay muchas cosas que podemos realizar para volver la mirada a nuestro interior para encontrar armonía y nuevas respuestas. Existes retiros de meditación en México que ofrecen un contexto ideal para lograr esa conexión interior indispensable para estar en equilibrio emocional.

Realizar yoga en la playa es una experiencia sin comparación, ya que se acompaña del contacto con la naturaleza y alimentación saludable, lejos de la tecnología y la conexión virtual

Realizar Yoga en la playa es una experiencia sin comparación, ya que se acompaña del contacto con la naturaleza y alimentación saludable, lejos de la tecnología y la conexión virtual.

Implementar en la rutina este tipo de actividades permite una re conexión con uno mismo y una mejor gestión de la emocionalidad, cuestiones necesarias para sostener la motivación y la energía que se requiere para las actividades de todos los días. También para focalizar la atención a nuestras necesidades y dejar de lado lo que puedan indicar los demás sobre lo que debemos hacer en determinadas situaciones. No ser influenciados por críticas y opiniones negativas de otras personas es un trabajo interno; necesario para poder ser auténticos e independientes de otras maneras de pensar.

Existes retiros de meditación en México que ofrecen un contexto ideal para lograr esa conexión interior indispensable para estar en equilibrio emocional