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Empacho: remedios naturales para superarlo

28/12/2012 12:09

0 Sus síntomas, cómo tratarlos; infusiones, alcachofa, aceites

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EMPACHO: REMEDIOS NATURALES PARA SUPERARLO El empacho siempre es consecuencia de haber comido y bebido en exceso, muy propio por otra parte en la mayoría de las celebraciones, en las que no se controla la cantidad de comida ingerida, más el postre y el alcohol. Cuáles son los síntomas de empacho serio

  • vómitos frecuentes
  • dolor al tragar
  • sangre en las heces o heces de color negro
  • pérdida de apetito durante muchos días después
  • mucho ardor de estómago
  • falta de aliento, sudoración o dolor que se irradia a la mandíbula, el cuello o el brazo.

Ante estas problemáticas corresponde efectuar una consulta médica.

· Si no es tan grave

Si se presenta un ardor estomacal y sensación de saturación abdominal, el empacho se cura con medicación natural.

Infusiones de jengibre y menta

La medicina alternativa aconseja –en empachos limitados- beber jengibre o té de menta porque alivian el sistema digestivo luego de una comida muy copiosa.

Beneficio yoga,

Otros remedios naturales: alcachofa

Se recomienda el consumo de extracto de hoja de alcachofa (alcaucil).

· En colon irritable

Una investigación efectuada en 208 adultos con síndrome de colon irritable, descubrió que el suministro de la alcachofa logró una reducción del 41% de los síntomas de indigestión después de dos meses de ingerirla.

Aceites De menta y de alcaravea

Los suplementos alimenticios que contienen una combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea ayudan a disminuir la indigestión, conforme lo indicaron varios estudios.

La fórmula relaja los músculos del estómago y los alimentos empiezan a pasar más rápido por este órgano.

Prevención: comer moderadamente, menos café, yoga Comer moderadamente es la mejor prevención. Sin embargo, existen otras estrategias que evitan el empacho: bajar la toma de café y de bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga, y comer pequeñas comidas y frecuentes en vez de dos o tres comidas grandes. · Cinco picoteos diarios Favorece la dieta del picoteo, basada en comer cinco veces por día

Prevención, no café,

Fuentes consultadas: BodyMed, clínica médica de principios activos de origen vegetal

Mancia org. Comunidad de Ciencias de la Salud

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