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El secreto para bajar de peso

03/02/2011 22:52 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Este Corto articulo habla sobre como verdaderamente puedes bajar de peso

A pesar de lo que se siente, perder peso no es un proceso misterioso. Es una simple cuestión de quemar más calorías de lo que usted come. ¿Pero, si en realidad fuese simple, ninguno de nosotros tendría un problema de peso no? Pérdida de peso puede ser una lucha desde que empecemos a pensar que tenemos que hacer algo drástico para ver resultados--dietas, pastillas o los gadgets de fitness raro en infomerciales que prometen un éxito inmediato. El verdadero secreto para perdida de peso es la siguiente: realizar pequeños cambios cada día y poco a poco perderá esas libras extras. La clave es olvidarse de resultados instantáneos y asentarse en el largo plazo

Para perder una libra de grasa, debe quemar aproximadamente 3500 calorías pero por encima de lo que usted ya quema haciendo las actividades diarias. Esto suena como un montón de calorías y sin duda no querras intentar quemar 3500 calorias en un solo día. Sin embargo, tomando lo paso a paso, puede determinar todo lo que necesita hacer cada día para quemar o recortar las calorías adicionales.

Si quieres aprender mas sobre como tu puedes lograr perder de peso pues te recomiendoCOMER PARA PERDER!!

OTRA COSA IMPORTANTE:

Usted debe entender la importancia del agua para mantenerse delgado y en forma.

Dado que el agua puede ayudar a adelgazar haciendo que usted se sienta lleno, ayuda a controlar los antojos de alimentos y sacia su sed. Además, el agua limpia las toxinas de su sistema, aumenta el metabolismo y ayuda a su cuerpo para mantener las células hidratadas. Las personas que toman más agua tienden a quedarse satisfecho por más tiempo y tienen menos probabilidades de comer.

MOTIVATE!!

Perder peso no es facil!! pero existen alternativas para que puedas triunfar en perder peso rapidamente.

PARA MAS INFO: http://www.squidoo.com/10-reglas-para-bajar-de-peso


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Autor:
Stanley (42 noticias)
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Tutorial
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