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El control de las emociones

24/04/2010 01:31 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Las emociones son del cuerpo, no de la mente

¿Qué son las emociones?. ¿De dónde proceden?

Las emocione

En realidad, nosotros siempre decidimos si vamos a estar

tristes, contentos, nerviosos o relajados. Si no fuera posible

controlar las emociones, nunca podríamos hacerlo.

Para conseguir un buen control emocional tenemos que practicar.

Empezar con las pequeñas molestias es una buena forma de

empezar. Por ejemplo: no encontramos aparcamiento y empezamos

a ponernos nerviosos. En ese momento hay que intentar tranquilizarse.

Basta con intentarlo. Llega un momento en que, a base de intentarlo, lo consigues.

Cada persona tiene que encontrar su método: contar hasta 10, respirar

profundamente, pensar en algo agradable, etc.. Lo importante es intentarlo.

Una vez que se consigue con las pequeñas contrariedades ya podemos

plantearnos un verdadero control de nuestro estado de ánimo.

Para ello podemos apoyarnos en técnicas de control mental,

relajación, autohipnosis, etc...

Fuente: Http://autoayudaycontrolmental.blogspot.com/

s son procesos químicos y biológicos

que se producen en nuestro cuerpo.


Sobre esta noticia

Autor:
Hford (1 noticias)
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Tutorial
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