Esta sección contiene algunas recetas versátiles que pueden modificarse para adaptarlas a los gustos individuales mediante la sustitución de ciertos ingredientes.

No olvide el nivel de llenado máximo del bol para smoothies . Compruebe el indicador del nivel de llenado del bol para smoothies

· 1 plátano

· 1 kiwi

· 6 fresas

· 1/2 vaso de yogur de vainilla

· 3/4 vaso de zumo de piña o de naranja

Añada los ingredientes en el bol para smoothies (8) y bátalo todo a gusto. Smoothie de mango y plátano

· 1 plátano

· 1 mango

· 1 vaso de yogur de vainilla

· 1 vaso de leche

Añada los ingredientes en el bol para smoothies (8) y bátalo todo a gusto.

Smoothie de arándanos negros

• 1 plátano
• 1/2 vaso de leche de soja con vainilla
• 1 vaso de yogur de vainilla desnatado
• 1 1/2 cucharaditas de harina de linaza
• 1 1/2 cucharaditas de miel
• 1/2 taza de arándanos negros

Corte el plátano en trocitos y añádalos al bol para smoothies . Añada la leche de soja, el yogur, la harina de linaza y la miel. Bátalo todo brevemente (aprox. unos 5 segundos). Añada los arándanos negros y vuelva a batirlo todo hasta conseguir la consistencia deseada.

Smoothie de col rizada y espinacas

• 50 a 100 g de espinacas frescas enteras
• 1 taza de leche de almendra
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
• 1 hoja de col rizada
• 1 plátano

Añada los ingredientes excepto el plátano en el bol para smoothies y bátalo todo brevemente. Corte el plátano en trocitos, añádalos y bátalo todo a gusto.

Smoothie de aguacate y pepino

• 1/2 aguacate
• 1/2 pepino
• Va lechuga hoja de roble
• 100 ml de agua

Lave y corte la lechuga, pele y trocee el pepino. Añada el aguacate en el bol para smoothies, añada los demás ingredientes y por último el agua. Bátalo todo a gusto y añada un poco de sal, si lo desea.