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Efectos del entrenamiento de la Fuerza

23/09/2009 15:14 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Los efectos del entrenamiento de la fuerza inciden sobre el sistema nervioso y lógicamente sobre el sistema muscular.

Adaptación del Sistema Nervioso

Mejora la excitabilidad eléctrica y el crecimiento de la velocidad de excitación. Esto se traduce en que hay una mejora en la conducción nerviosa.

Adaptación del Sistema Muscular

A mayor masa muscular (hipertrofia o engrosamiento nivel muscular) se produce un aumento de fuerza .

La teoría de Mauro (teoría de la hiperplasia de Mauro) dice que las fibras se parten dando lugar a dos nuevas (porque las fibras se parten dando lugar a dos nuevas (porque las fibras musculares están muy cerca de la membrana).

La hipertrofia además de aumentar la fuerza, aumenta los canales de alimentación del músculo y su poder motor.


Sobre esta noticia

Autor:
Losjuegosdecurro (33 noticias)
Fuente:
losjuegosdecurro.blogspot.com
Visitas:
11415
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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