Las dietas rapidas hoy en  dia se han vuelto muy  famosas  para perder muchos kilos en  pocos  dias prometiendonos algunas hasta 10 kilos en  1  semana, pero  te  has puesto  a  pensar que tan  bueno es  esto para tu  salud?.

El  cuerpo humano  necesita en  promedio  1, 200 a 1, 500 Kcal minimas  para poder realizar sus  funciones de forma correcta a lo largo  del  dia, sin embargo  las dietas rapidas reducen tu  consumo de  calorias a 1000  o  hasta 500 Kcal por dia, si claro  de  entrada esto  significa una perdida de peso   y  volumen  pero ¿Que  es  realmente lo  que  estas perdiendo ?.

Al momento  de  que  tu organizmo  esta  identificando la falta de nutrientes  que  necesita para realizar sus  funciones  empieza a  almacenar  lo   poco  que  tu  le  das  en forma de  grasa,  pero  al  verse sometido  a las actividades cotidianas  e  incluso  si realizas  ejercicio este se ve  obligado a quemar  la reservas no solo de  grasa si no  tambien  de  masa  muscular que  puedas tener  en  tu  organismo.

Sin dañar tu organismo, Kcal minimas

Esto  quiere decir  que  la  perdida  de  peso  no  solo es  de  grasa  sino  que  con estas  dietas rapidas  estas perdiendo musculo, lo  que significa que  te provocaras  una  flacides  en  todo tu cuerpo  que dependiendo  de  los  kilos  que quieras  bajar  con estas  dietas sera el grado de  gravedad  .

No obstante  de lo antes mencionado tambien se pierde  una gran cantidad de  liquidos lo  cual  tambien implica una perdida de  peso, pero una resequedad de la piel  que  sumado a bajar rapida mente de peso  te provoca estrias.

No te engañes la mejor  forma de  bajar de peso  sin lastimar tu organismo es  bajando  hasta 1 kilo  por semana  y  esto  se  logra  con dieta y ejercicio  balanciado, consume un minimo de  1500 calorias por  dia  y  realiza media hora de  ejercicio al  dia asi  estaras consumiendo  las calorias que tu cuerpo  necesita, estaras ejercitandolo  y  sobre todo sera una perdida permanente, sin dañar tu organismo .

Esto no quiere decir  que  no puedas ayudarte con algunos tips para quemar mas grasa ....pero  recuerda sin dañar tu organismo .