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Dietas fáciles para adelgazar

14/12/2010 14:36 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una de las dietas más fáciles es comer comida balanceada durante todo el día, pero en vez de hacer unas 3, hagas al menos 5 pequeñas, comiendo tantas proteínas y vegetales como puedas en todas. Los carbohidratos también son necesarios pero no tienen que ser extraídos de papas, pan o pasta, sino de comerte una manzana, uvas o algún alimento con muchas azúcares que se convertirán en hidratos de carbono.

Otra dieta fácil es comer solo vegetales y proteínas por un par de semanas, acompañado con muchísima agua diaria, al menos 3 litros. Luego de este tiempo empezar a comer carbohidratos suaves de a poco para perder peso fácilmente.

Debes tomar en cuenta que ninguna dieta, por muy fácil que sea, debe hacerse sin planificación y eliminando por completo alimentos necesarios para nuestro cuerpo. Y tampoco se debe dejar el ejercicio a un lado. Caminar es importante, así que hazlo para perder peso de la forma más sana.

Via: vivirsalud.com


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Autor:
Dietasyvidasana (257 noticias)
Fuente:
dietasyvidasana.com
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