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El síndrome de colon irritable, también llamado colon espástico, es una enfermedad gastrointestinal común que afecta al colon. El SCI no causa inflamación o cambios a los dos puntos, de acuerdo con MayoClinic.com y DietaParaElColonIrritable.com . Las personas con colon irritable, tienen un colon que es más sensible y activo de lo habitual. Los factores que desencadenan los síntomas incluyen el estrés, ciertas dietas y medicamentos. Por este motivo una dieta rica en proteinas para el colon irritable es la mejor opción.
El sindrome de colon irritable afecta el funcionamiento normal de los intestinos que conducen a una menor absorción de proteínas y otros nutrientes. Los pacientes con SCI experimentan diarrea crónica, que puede conducir a pérdida de proteínas y otros nutrientes.
Los médicos aconsejan a los pacientes con SCI y otras condiciones inflamatorias del intestino similares, que coman más alimentos ricos en proteínas para reemplazar las proteínas que se pierden o aquellas que no pueden ser absorbidas naturalmente.
Ver también: Infalible dieta ayurveda para el colon irritable
Fuentes de proteínas.- MedlinePlus recomienda que los adultos sanos coman de dos a tres porciones de alimentos ricos en proteínas por día. Los médicos pueden aconsejar a los enfermos de SCI que coman más de tres porciones de proteínas por día.
Los ejemplos de dieta rica en proteinas para el colon irritable incluyen:
Los alimentos que provocan los síntomas.- Ciertos alimentos pueden desencadenar los síntomas de una manera muy desagradable y por lo tanto deben ser evitados. Estos alimentos son:
¿Sabes qué alimentos son buenos contra la diarrea y el colon irritable?
La cafeína especialmente causa un aumento de las contracciones del colon que pueden empeorar la diarrea así que tómalo bajo tu propio riesgo.
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