Una buena dieta para quemar grasa abdominal contiene alimentos frescos y bajos en calorías. Lejos de lo que muchos pueden pensar, estos productos son muy ricos y se pueden hacer deliciosas combinaciones, por lo que los platos  serán deliciosos de disfrutar y claro, el hambre no atacará.

Opciones de dieta para quemar grasa abdominal

Los siguientes alimentos se pueden consumir solos o acompañados para lograr el efecto reductor de grasa en aquella problemática zona del abdomen. Algo que parecía imposible ahora se puede lograr con deliciosos alimentos.

V  Bayas: Las bayas son bajas en azúcar y ricas en antioxidantes, y hacen un gran bocado para el abdomen plano. Comer una taza de bayas cada día puede lograr una barriga lisa. Las bayas ayudan a impulsar el proceso digestivo, a estabilizar el azúcar en la sangre y reducir la hinchazón. Ellas pueden proporcionar una gran cantidad de energía en el medio del día o cuando haces ejercicio.

V  Huevos: Uno de los mejores alimentos para incluir en una dieta para quemar grasa abdominal ya que son ricos en elementos de la quema de grasa naturales tales como proteínas. De hecho, los huevos son una gran elección gracias a sus aminoácidos que son los componentes básicos de las células. Comer huevos para el desayuno ayudará a comer menos y hacer la elección de alimentos saludables durante el día.

V  Frutos secos: Sí, los frutos secos son ricos en grasa, pero si se consumen con moderación pueden ayudar a alcanzar cualquier meta de pérdida de peso. Un puñado de frutos secos es una excelente manera de obtener las grasas saludables que debes consumir diariamente.

Los frutos secos son ricos en proteínas y fibra que ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y  a frenar tus antojos. Incorporar los pistachos, nueces, almendras o cualquier otro de su preferencia en la dieta para quemar grasa abdominal hará que consigas ese abdomen plano.

V  Pescado: Ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir los antojos. La proteína en el pescado es abundante y si lo comes, como el salmón y el atún, que contienen ácidos grasos Omega 3, te ayudarán a aumentar la pérdida de peso y a quemar grasa. Sabroso y saludable. Además, el pescado es fácil de hacer para anexar en una dieta para quemar grasa abdominal.

v  Soja: La soja es una excelente fuente de proteína, fibra y antioxidantes de gran alcance. Por otra parte, son muy versátiles. Se pueden incluir en sopa, masticar soja tostada, o agregar una cucharada de tofú al batido. También puedes optar por la soja líquida.

Frutas en la dieta para quemar grasa abdominal

Las manzanas son increíbles ya que son uno de los alimentos más saludables que puedes comer todos los días. Cada manzana contiene 5 gramos de fibra, así como pectina, que es un quemador de grasa natural.

Las manzanas son bajas en azúcar y calorías, por lo que es una gran opción para el abdomen plano. Los estudios demuestran que aquellos que comen al menos una manzana al día pierden más peso que aquellos que no comen manzanas en absoluto.

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