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La dieta de la Piña para perder 5 kilos en dos dias

23/04/2013 17:31

34 La piña o ananá es una fruta con un alto contenido de vitamina C, potasio, yodo, magnesio, calcio, fósforo, hierro, azufre, y manganeso

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Se le considera diurética por su alto contenido de fibra y agua, algunos le atribuyen a la piña propiedades saciantes y propiedades quema grasas; rica en bromelina, la piña contiene una enzima digestiva que se extrae de la parte central de su fruto y ayuda en la digestión de las proteínas además de tener propiedades antiinflamatorias.

La piña es una de las frutas considerada como ideal para los regimenes de perdida de peso por ser poco calórica, algo que quizá explique la amplia variedad de dietas basadas en esta fruta .

zumo de piña

En la medicina natural se le usa para los trastornos hepáticos, biliares y renales, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

La dieta de la piña es una dieta que fue muy popular en la década de los 70 y aun hoy dia sigue siéndolo, sin embargo, por ser una dieta restrictiva e hipocalórica en esencia pasa a ser un régimen desequilibrado que puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo.

Las dietas de piña tienen en común que incorporan piña en todas las comidas del día, ya sea en zumo o en rodajas, combinándola con una escasa variedad de alimentos bajos en calorías, ejercicio y la ingesta de mucha agua.

A continuación tienes en detalle cuatro variantes de la dieta de la piña.

DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER `PESO

La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a la dieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, acido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, y una enzima llamada bromelina que ayuda en la digestión de las proteínas.

A continuación encontrarás una de las muchas variantes que existen sobre la dieta de la piña. Recuerda que debes consultar con tu médico antes de iniciar éste o cualquier otro régimen.

Día 1

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña

Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2

Desayuno : 1 yogur desnatado de piña

Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 3 Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo

Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña

Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios

Día 4

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5

Desyuno: 1 yogur desnatado de piña

Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 6

Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña

Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN DOS DIAS

Después de una temporada de excesos o comidas abundantes, puedes considerar la dieta de la piña como un régimen desintoxicante para tu organismo que te permitirá además perder peso rápidamente.

Como todo régimen restrictivo e hipocalórico puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo. Por tanto es necesario que consultes con tu médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.

La siguiente dieta de la piña te permitirá perder hasta 2 kilos en 5 días.

Desayuno2 a 3 rodajas de piña, 1 té o infusión con sacarina.

Media mañana

Refresco de piña. Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez cocida se deja reposar, se cuela y se refrigera para tomarla como refresco.

ComidaCaldo depurativo preparado con: 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.

MeriendaRefresco de piña y 1 yogur desnatado de piña.

Cena

4 a 5 rodajas de piña.

Para saber más sobre la dieta de la piña, haga click aquí: http://es.globedia.com/pina-aliada-belleza?utm_source=pina

Comentarios

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aida lia p (01/09/2009)

hola yo no hecho dietas de pina pero me gusta mucho y ahora que leo este reportage sobre ella creo que es lo que me mantiene en un peso normal siempre.

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cirulo (10/11/2009)

hola a todos, soy una persona con obesidad morbida que presenta problemas cardiovasculares y azucar en la sangre, siempre me han dicho de las bondades de la piña, la conocia como un ablandador de carnes muy efectivo, ahora entro a experimentar en el tratamiento de poder rebajar los 65 kilos que debo bajar.
que dios me ayude y me proteja
animos goditos que todos podemos, ayudemonso unidos en la oracion a cristo y a la virgen
un abrazo. cirulo

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carolina g (07/01/2010)

Hola me parece interesante la dieta pero tengo algo pór preguntar
¿ DE TANTO COMER PIÑA NO PRODUCE PIQUIÑA EN LA BOCA?

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STAR1128 (09/06/2010)

Las dietas con piña son efectivas y las usan mucho las modelos y reinas en Colombia, especialmente piña y atun. Para evitar que la lengua se agriete,al partir la piña en rodajas,le echa sal por ambos lados y la deje 5 minutos y luego la juague bien, asi la puede disfrutar y esto no hace que pierda ninguna de sus propiedades .Hoy mismo empiezo la dieta, vamos a ver como me va y esatare por aqui de nuevo para comentarles.Un saludo!

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Usuario anónimo (24/05/2011)

yo cuando como piña , se me pone la boca , como si me pasara un estropajo

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Usuario anónimo (17/08/2010)

quisiera ver resultados de alguien que diga yo ya hice la dieta y me funciono

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mary (18/04/2011)

yo la hice y en 3 meses baje 30 kilos

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Usuario anónimo (14/03/2011)

yo hice la dieta de los 7 dias y baje 4 kilos, a mi me encanta la piña y no tengo problema ninguno en hacerla, era lo que necesitaba bajar y ahora estoy en peso y no lo he vuelto a subir, pero creo que solo se hace en caso de emergencia para perder peso rapido, pero la mejor dieta es alimentarse bien y 5 veces al dia, sanamente, lo que siempre hago y tengo en casa es el agua de piña hecha con la cascara y es muy rica.
Espero les haya servido de algo

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Usuario anónimo (27/03/2011)

hola.yo kiero saber si con esta dieta poedo perder de peso

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SHadaY (06/06/2011)

LA verdaD ESTA dIETA nO DA ninNGun reSulTaDo la PRove Y No dIO nINgUN EFEcto Y ES maZ ME lleVO aL HozPITaL......

kAreN (24/06/2011)

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mariana (03/07/2011)

las dietas de piña son muy efectivas perdi 15kilos en casi 2 semanas

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patricia (10/08/2011)

que dieta hicistes que perdistes tanto yo peso 98kilos y mido 1.73 y estoy gorda y kiero adelgaar rapido me ayudas

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Usuario anónimo (13/07/2011)

se puede hacer la dieta con pina enlatada??? claramente lavandola
pues aqui no se consigue facilmente

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cynthia (21/09/2011)

tambien hay rodajas en agua y en almibar, logico consume las que estan en agua

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