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Dieta del monje Budista

21/10/2012 22:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Basada en la alimentación de los monjes budistas, esta dieta te permite perder cuatro kilos por semana

Basada en la alimentación de los monjes budistas, esta dieta te permite perder cuatro kilos por semana.

Consiste en comer arroz acompañado de frutas y verduras. Debe realizarse durante dos semanas, y está contraindicada para quienes tiene problemas de sodio o baja de presión .

Requiere verdadera fuerza de voluntad, pues durante las dos semanas de la dieta, solo se puede comer arroz integral con frutas tipo manzanas, fresas y ci­tricos. El arroz puede condimentarse con, pimientas y otras hierbas, también se como utilizar salsa de soja.

Es fundamental que se mastique cada bocado de 50 a 100 veces. Y que para beber se emplee unicamente el té chino. Ademas, la dieta no debe realizarse por mas tiempo de lo indicado, pues puede provocar carencia de vitaminas B12, C, A y D, hierro y calcio. Las personas que la adoptan como forma de alimentación constante sufren problemas deanemia y escorbuto.

Consiste en comer arroz acompañado de frutas y verduras. Debe realizarse durante dos semanas

Obviamente antes de seguir cualquier régimen alimenticio lo mas recondable es consultar a un médico previamente, ya que no todas las personas se encuentran en las mismas condiciones fisicas o padecen los mismos males, asi que dietas de este tipo deben ser siempre supervisadas, si todo se hace adecuadamente, esta dieta es muy efectiva.

Otro aspecto importante a tomar en cuenta es que una vez perdidos los kilos, deben mantener una dieta, diferente pero igual baja en calorias, no sirve de mucho hacer una dieta de este tipo para luego recuperar los kilos rápidamente eso seria perjudicial, asi que antes de iniciarla deben mentalizarse y programarse correctamente.

Fuente : http://bajedepesoconsejos.blogspot.com


Sobre esta noticia

Autor:
Bullde (36 noticias)
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Reportaje
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