Dieta para liberar toxinas

Dieta para liberar toxinas Publicado originalmente en EFE Blog

Las dietas llamadas desintoxicantes tienen la ventaja de eliminar del organismo toxinas y también bajar de peso. Esta dieta para liberar toxinas se basa en la ingesta de zumo de limón, es sencilla de realizar y según sus seguidores permite bajar hasta una talla en una semana.

Dejar el organismo libre de toxinas y bajar de peso de forma rápida, esta dieta es indicada para quienes tienen pocos kilos de más y no debe seguirse por más de cinco días.

Cada mañana media hora antes del desayuno se deberá beber el zumo de un limón y luego realizar las comidas que a continuación proponemos como opciones:

Día 1

• Desayuno

  1 vaso de leche desnatada con copos de avena

• Media mañana

  1 puñado de almendras sin sal

  zumo de un limón

• Comida

  1 porción de puré de verduras

  1 tostada de pan integral

  1 rodaja de queso magro

• Merienda

  1 porción de avena con leche desnatada

• Cena

  Pescado o pollo a la plancha aliñado con zumo de limón

  1 porción de verduras

  1 fruta fresca

Día 2

• Desayuno

  1 huevo escalfado

  1 rodaja de pan integral

• Media mañana

  1 puñado de cacahuetes sin sal

  1 fruta

  zumo de un limón

  1 manzana.

• Comida

  1 porción de legumbres en forma de ensalada aliñada con limón

• Media tarde

  1 galleta de avena

• Cena

  1 porción de arroz integral al vapor

  1 porción de pescado al horno

Día 3

• Desayuno

  1 taza de té con leche desnatada

  1 tostada de pan integral

  1 fruta

• Comida

  1 porción de pollo asado

  1 porción de puré de vegetales

• Media tarde

  1 galleta de avena

• Cena

  1 porción de pescado al horno con limón

  1 fruta fresca

Día 4

• Desayuno

  1 vaso de leche desnatada con copos de avena

• Media mañana

  1 puñado de almendras sin sal

  zumo de un limón

• Comida

  1 porción de puré de verduras

  1 tostada de pan integral

  1 rodaja de queso magro

• Merienda

  1 porción de avena con leche desnatada

• Cena

  Pescado o pollo a la plancha aliñado con zumo de limón

  1 porción de verduras

  1 fruta fresca

Día 5

• Desayuno

  1 taza de té con leche desnatada

  1 tostada de pan integral con queso requesón

  1 fruta

• Comida

  1 porción de pollo asado

  1 porción de puré de vegetales

• Media tarde

  1 galleta de avena

• Cena

  1 porción de pescado al horno con limón

  1 porción de vegetales al vapor

  1 fruta fresca

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