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Dieta frutal

09/06/2011 09:04 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Estas dietas de frutas tienen un alto nivel nutritivo, el organismo las asimila rápidamente y nos aportan líquidos al cuerpo. Por otro lado, deberás combinar esta dieta con otros alimentos y no deberás realizarla por más de 10 días seguidos.

Este es el desarrollo de la dieta a base de frutas:

Día 1

-Desayuno: 2 rodajas de sandía y 1 kiwi.

-Colación: 1 manzana.

-Almuerzo: 2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande.

-Colación: 1 pera.

-Cena: 3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de ananá (piña).

Día 2

-Desayuno: 1 naranja y 1 pera.

-Colación: 2 rodajas de melón.

-Almuerzo: 1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana.

-Colación: 1 ensalada de frutas.

-Cena: 1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.

Día 3

Desayuno: 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón.

Colación: 2 rodajas de ananá.

Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja.

Colación: 1 manzana.

Cena: 2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá.

Día 4

-Desayuno: 1 pomelo y 1 manzana.

-Colación: 1 pera.

-Almuerzo: 3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas.

-Colación: 1 naranja.

-Cena: 2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.

Día 5

-Desayuno: 2 rodajas de ananá y 1 kiwi.

-Colación: 1 pomelo.

-Almuerzo: 1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja.

-Colación: 2 rodajas de melón.

-Cena: 1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

-Del día 6 al 10 se deberá repetir la rutina.

Via: http://dietas.tv


Sobre esta noticia

Autor:
Dietasyvidasana (257 noticias)
Fuente:
dietasyvidasana.com
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