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Dieta para diabetes gestacional

17/01/2011 14:49 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La aLimentación es vital para los diabéticos, hay muchos alimentos que tienen prohibidos y deben cuidar constantemente los niveles de azúcar en la sangre. Las mujeres que sufren de diabetes y que atraviesan por un embarazo deben tener en cuanta algunos factores importantes, en una dieta para la diabetes gestacional es fundamental normalizar los niveles de glucemia para el bienestar del bebe y para asegurar su crecimiento sin problemas.

La dieta debe ser acorde a cada embarazada específicamente teniendo en cuenta el peso corporal de antes del embarazo, el metabolismo, nivel de actividad física y hasta las costumbres y hábitos de cada mujer.

La dieta gestacional debe ser completa, lo que significa que debe aportar suficientes cantidades de hidratos de carbono, proteínas y grasas así como de vitaminas y minerales, en especial el hierro y el calcio que son los minerales de mayor requerimiento durante todo el tiempo que dura el embarazo.

Para que la dieta sea completa, balanceada y variada se deben incorporar los siguientes alimentos: Leche entera o descremada, queso untable entero o descremado, huevos de gallina, carnes rojas, de pollo y pescado, condimentos naturales, frutas y verduras frescas o cocidas.

Los alimentos que deben ser eliminados de la dieta o que pueden ser consumidos con mucha precaución son aquellos que contienen un alto nivel de carbohidratos y azucares. Bombones, caramelos, chocolate, cremas, dulces, gaseosas, helados, leche chocolatada, mermelada, miel, postres con azúcar. Los panes, galletas, pastas, arroz, papa, batata, y masa de tarta contienen carbohidratos pero son de absorción lenta, por lo que se pueden consumir en forma moderada.

Se recomienda distribuir las comidas en 4 por día, con dos colaciones que pueden ser a base de yogur, frutas frescas o ensaladas de frutas, las colaciones son comidas en poca cantidad que se consumen entre el desayuno y el almuerzo o luego de la cena.

La dieta en mujeres embarazadas con diabetes debe ser confeccionada y controlada por un nutricionista o medico especialista, nunca se debe agregar o suprimir alimentos sin un control nutricional adecuado.

Via: vivirsalud.com


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Dietasyvidasana (257 noticias)
Fuente:
dietasyvidasana.com
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