El Reflujo gastroesofágico es un problema muy frecuente en la población actual ya que al tener malos hábitos alimenticios comprometemos nuestra salud provocando el síndrome de colon irritable. Además de problemas como el reflujo, la gastritis y demás problemas del sistema digestivo y gastrointestinal.

Una frase muy comúnmente utilizada es "somos lo que comemos" y es completamente cierto. Muchas veces no le prestamos atención a la cantidad de comida dañina que le estamos dando a nuestro sistema. Y aunque hay que admitir que resulta ser muy deliciosa en poco tiempo se pueden comenzar a ver las consecuencias de una mala alimentación.

Tanto el Reflujo gastroesofágico como el síndrome de colon irritable son dos condiciones que no representan un problema grave para la salud. Sin embargo, la persona que lo padece sabe muy bien que representa una molestia y lamentablemente para estas enfermedades no existe una cura completa e inmediata.

Para poder tratar estas afecciones es necesario seguir una Dieta para colon irritable y reflujo gastroesofágico que permita modificar los hábitos alimenticios de la persona y lograr la reducción de los síntomas. En algunas ocasiones de requieren de medicamentos como ansiolíticos y anticolinérgicos para reducir los síntomas, sin embargo lo mejor es una alternativa natural.

Una Dieta para colon irritable y reflujo gastroesofágico resulta ser muy efectiva cuando los medicamentos tradicionales no funcionan, aunque cambiar los hábitos alimenticios no resulta ser una tarea sencilla, si se quieren ver los cambios es necesario poner un poco de empeño.

Mira los alimentos que debes evitar:

• Grasas y alimentos muy condimentados, son terribles para el colon porque producen acidez e impiden que se realice una adecuada digestión además de que no te brindan ningún tipo de nutriente.
• Lácteos, aunque son muy bueno para el desarrollo y el crecimiento, en este caso es mejor evitarlo ya que generan gases y flatulencias dentro del intestino.
• Harina y carbohidratos, estos alimentos por lo general vienen procesados, contienen conservantes y aditivos que perjudican nuestra salud, en una persona con síndrome de colon irritado causan hinchazón en inflamación de la zona abdominal, cólicos y dolor estomacal.
• Gaseosas y bebidas con altos contenidos de azúcar, cafeína y té impiden que el intestino realice sus funciones normales.

Seguir una Dieta para colon irritable y reflujo gastroesofágico es sencillo, solo debes optar lo más que puedas por lo natural.