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Dieta Para El Colon Irritable Y Bajar De Peso En 2 Pasos

19/10/2016 01:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Antes de entrar en tema, es necesario que entiendas bien ¿Qué es el colon irritado?. El colon irritado, también llamado colitis o bien conocido como inflamación del colon es una enfermedad muy frecuente. El síntoma principal consiste en desarrollar y percibir un dolor agudo en la zona abdominal.

Los factores de causa más comunes son: mala alimentación, sometimiento a grandes cargas de estrés o infecciones bacterianas. Que pudiesen no haber sido tratadas en la manera correcta. Aunado a estos problemas, el colon irritado puede afectar directamente el bienestar personal.

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El tema de alimentación es fundamental, pero a su vez es dificultoso seguir un régimen alimenticio sin tantas restricciones, este plan fue elaborado pensando en ti.

El equilibrio ideal: La dieta para el colon irritado y bajar de peso

Presentamos una serie de productos que pueden ser o no consumidos y serán un factor importante para regular el irritamiento del colon y además son excelentes para ti ya que ayudan a bajar de peso.

Debemos consumir y aumentar su consumo en nuestra dieta:

  • Frutas y verduras con alto contenido en fibra.
  • Carne magra bien cocida, de preferencia consumir pescados o pollo.

Se debe evitar:

  • Lácteos
  • Grasas
  • Comidas condimentada, bebidas con cafeína y gaseosas
  • Alimentos procesados y comida chatarra

Recomendaciones para mantener el colon saludable

Como vimos anteriormente la dieta para el colon irritable y bajar de peso, no consiste en la típica dieta con recetas estrictas a seguir. Sino que son recomendaciones que permitirán ir mejorando la salud de tu colon. Te queremos seguir dando consejos para llevarlo a cabo de la mejor manera, ahí van:

  • Consume más agua
  • Sal y haz ejercicio
  • Respeta las horas de tus comidas

Estos tres pequeños consejos te servirán tanto para adelgazar como para mejorar las condiciones de tu sistema digestivo. Si te fue útil la información no olvides compartirla con tus conocidos.


Sobre esta noticia

Autor:
Rodrigo Santos (67 noticias)
Fuente:
dietaparaelcolonirritable.com
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