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Dieta del atún para 1 semana y 4 kilos

24/03/2011 07:41 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Esta es una rica y nutritiva dieta, que ya sabemos todos que el atún es uno de los peces con más cantidad de nutrientes y antioxidantes, así que convertido en una dieta, te dará todo lo que necesitas para tu nutrición y siendo ligero podrás deshacerte de 4 kilos para la semana que dura esta dieta.

Es importante como sucede en todas las dietas, consultar previamente a tu médico para hacer ésta o cualquier otra.

Hay que Aumentar la ingesta de agua, con un mínimo de 2 litros al día, toma un vaso en ayunas al levantarte y uno antes de dormir. Evita los dulces y pastelería, sigue al pie de la letra, haz un poco de ejercicio, y come con calma. Este es el menú para toda la semana.

Desayuno: 1 lata de atún en agua, piña en rodajas a voluntad, ensalada de lechuga y tomate a voluntad.

Comida: Ensalada de hojas verdes con atún al natural, 1 taza de arroz integral, melón a voluntad.

Merienda de media tarde: 1 fruta fresca

Cena: Vegetales grillados o al vapor, ensalada de lechuga, tomate y apio a voluntad, 1 lata de Sandía a voluntad.

Via: dietas.soloparachicas.net


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Autor:
Dietasyvidasana (257 noticias)
Fuente:
dietasyvidasana.com
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