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Desayuno para bajar de peso

08/03/2011 23:03 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Te invitamos a probar esta deliciosas receta que forma parte de nuestra vida diaria

Batido de banana Ingredientes:
  • 2 tazas de leche descremada
  • 1 banano
  • 2 tazas de hielo
  • Edulcorante artifical al gusto
  • Nuez moscada, opcional
Preparación:

Licuar la leche descremada con el banano y el edulcorante a velocidad alta. Añadir el hielo poco a poco; licuar hasta que la mezcla esté incorporada. Servir espolvoreado de nuez moscada.

Rinde para 2 porciones

Tips culinarios Si deseas este batido para el desayuno, puedes acompañarlo con granola.
  • El banano es buena fuente de potasio, inclúyelo en tu dieta.

Información nutricional

por porción

  • 136 calorías
  • 9 gramos de proteína
  • 26 gramos de carbohidratos
  • 0.4 gramos de grasa
  • 2 gramos de fibra
  • 103 mg de sodio

Sobre esta noticia

Autor:
Rosaliakj (879 noticias)
Visitas:
6772
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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