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Cómo dejar de ser celoso o celosa y superar tus inseguridades

03/07/2016 12:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una de las amenazas más severas para la felicidad y estabilidad de una pareja son los celos.

Si bien, en su mínima expresión, pueden ser entendidos como una muestra de amor entre dos personas, cuando se tornan en un hábito persecutorio que altera la libertad y el enriquecimiento personal de sus integrantes, es necesario decir basta.

Pero...¿cómo dejar de ser celosa o celoso? No es un camino sencillo de recorrer. No es fácil, pero la buena noticia es que es posible.

En esta nota te ofreceremos una serie de pasos para que aprendas cómo no ser celoso o celosa. Presta suma atención a los tips que te daremos, anímate a bucear en tu interior para dejar de experimentar esa inseguridad emocional que lo único que genera es desconfianza en la pareja.

¿Qué son los celos?

Los celos son respuestas emocionales naturales que aparecen cuando una persona siente temor a perder el afecto de un ser querido por otra persona.

Suele manifestarse por parte de una persona insegura en una relación, como un interés excesivo por la pareja expresado en sospechas, inquietudes y recelo de que su interés y cariño se traslade a otra persona.

Los celos se presentan de dos formas. Por un lado los que son fundados en hechos reales (tu pareja coquetea con otra persona) y por otro lado, y los casos más comunes, los que no tienen fundamento y surgen más por una fantasía que por la realidad.

En ese caso, los celos están claramente producidos por una inseguridad emocional propia que puede ser difícil de sanar pero no imposible.

En este artículo aprenderás cómo dejar de ser celoso y desconfiado con estos excelentes consejos para que pongas en práctica.

Cómo dejar de ser celoso y posesivo

Nadie dijo que sería una tarea sencilla, pero sin embargo curarse de los celos es posible. Por lo general, quien cela es la persona que más sufre en la relación ya que ese sentimiento se vuelve incontrolable y la persona lo sufre en demasía. Si quieres aprender como dejar de sentir celos, sigue los siguientes consejos:

  • Pregúntate: ¿existen razones reales para sentir celos? Lo primero que debes tratar de dilucidar es si tus celos son fundados en hechos reales o se basan en fantasías propias. Esto no es muy difícil de comprobar. Has un repaso mental sobre las situaciones en las que sientes celos y te darás cuenta.
  • Define qué pretendes de tu pareja. Muchas personas se sienten celosas solamente cuando su pareja mira a otra persona. Es hora de preguntarte qué quieres de tu relación. Si quieres lo que la mayoría de las personas busca en una relación (confianza, afecto, cariño, apoyo) tener una actitud represiva sobre tu pareja lo único que hará es que ésta se desencante de ti.

    Es importante que entiendas que las personas, incluido tu, se ponen en pareja por decisión propia. La libertad individual de uno debe estar clara para poder comprender que si realmente la otra persona no quiere estar contigo, puede elegir otro camino.

  • Revisa tu pasado. Ahora debes trabajar tu interior. Muchas veces, sobre todo las mujeres, se vuelven celosas porque en el pasado han tenido alguna experiencia de rechazo. ¿Es ese tu caso? El miedo al rechazo o al abandono, es un miedo completamente natural y no debes sentir culpa de ello.

    Si alguna vez fuiste rechazada o rechazado, acéptalo y perdónate. Tu no tienes la culpa, y posiblemente la otra persona se perdió de alguien valioso.

  • Ponte en los zapatos del otro. Piensa, ¿te gustaría que tu pareja te cele excesivamente? ¿Te sentirías cómodo con que te revisen el celular, las redes sociales? ¿Te sentirías bien si te vigilan a donde vas con quien vas y qué haces? Seguramente la mayoría de las respuestas sea no.

    Ese sentimiento, que debes desarrollar, se llama empatía. Desarrollando la empatía aprenderás cómo dejar de ser celoso e inseguro.

  • No fantasees. No dejes tu mente librada a la fantasía. Concéntrate en cosas importantes. La mente puede jugarte muy malas pasadas y hacerte sufrir sin sentido. Si notas que comienzas a imaginar cosas que "podrían" suceder, pon "stop" a tu mente y piensa en otras cosas positivas.
Cómo evitar provocar celos

Si tienes una novia celosa o un novio celoso, también puede ayudarlo para que deje de sentir celos injustificados. Sigue los siguientes tips:

  • No te enojes cuando se pone celoso. Los celos son incontrolables y en vez de enojarte, dale un abrazo a tu pareja y has que se sienta amada.
  • No le mientas. A veces las personas mienten para no herir los sentimientos de sus parejas. Gran error. Si la pareja descubre la mentira, la situación de celos puede empeorar. Si vas a salir con tus amigos, dile la verdad y siempre recuérdale que eres una persona digna de confianza.
  • No hables de relaciones pasadas. Trata de no recordar tus relaciones pasadas. Existen los llamados celos retrospectivos que pueden ser tan dañinos como los celos comunes.
  • Se claro con tus sentimientos, y recuérdaselos a tu pareja. Las demostraciones de cariño constantes son el mejor remedio contra los celos. Hará que tu pareja se sienta querida y apreciada.

Cómo mejorar tu relación de pareja

Aquí te comparto algunos puntos fundamentales que toda pareja debe tomar en cuenta para generar un vínculo sano y estable:

  • Cómo mejorar la comunicación: el pilar fundamental de toda relación. Aprende algunos efectivos consejos para evitar peleas desgastantes y disfrutar plenamente de la pareja.
  • Tips para evitar las discusiones: aprende algunos consejos para bajar el tono de las discusiones, mantener la calma y evitar el estancamiento de la relación.
  • Test de celos: si quieres averiguar si eres una persona celosa, contesta las preguntas del siguiente test y descubre qué puedes hacer para eliminar los celos de la relación.
  • Cómo dejar de ser inseguro: si refuerzas tu autoestima dejarás de ser una persona insegura y por lo tanto aportarás buena energía a tu relación para poder disfrutarla sin celos ni reproches.

Sobre esta noticia

Autor:
Macarena Latti (3234 noticias)
Fuente:
innatia.com
Visitas:
2322
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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