Cuántas horas debe dormir un niño

El tema del sueño del bebé y niños pequeños es motivo de preocupación de muchos padres, que realmente tienen muchas dificultades para que sus hijos se duerman por las noches a un horario razonable, y que permanezcan dormidos una suficiente cantidad de horas.

De todas formas, debemos saber que la cantidad de horas de sueño depende de cada niño, de sus características, de su fisiología y necesidades. También influyen los hábitos y el entorno. Por ello no hay fórmulas exactas de cuántas horas debe dormir un niño. Pero de forma orientativa veremos un parámetro de las horas diarias de sueño según la edad:

- Los recién nacidos, necesitan de 16 a 20 horas de sueño diario.

- Hacia el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño

- En el sexto mes, requieren unas 14 horas por día, siendo entre 10 y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de siesta. En esta etapa, si el niño ha sido bien acostumbrado, podrá dormir toda la noche de un ‘ tirón’ .

- Al cumplir un año duermen de 13 a 14 horas diarias, siendo la siesta de una o dos horas.

- A los dos años, duermen entre 12 y 13 horas, con una hora de siesta.

- A los 3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias.

- Entre los seis y siete años, ya en la etapa escolar, necesitarán entre 9 y 10 horas diarias de sueño.

- Entre los ocho y nueve años, de 8, 5 a 9 horas.

- Ente los 10 y 11 años deberán dormir entre 8 y 8, 5 horas. Una proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.

Vía: Guía Infantil