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Cualidades fisicas basicas: resistencia

23/09/2009 13:23 1 Comentarios Lectura: ( palabras)

Definición

Se considera resistencia como la capacidad para mantener un esfuerzo de determinada intensidad el mayor tiempo posible.

Se considera como la cualidad fisiológica múltiple y es la capacidad de oposición de un individuo a la fatiga.

Tipos de Resistencia según la ATP

Existen tres tipos de resistencia según la fuente de la ATP:

  • Resistencia Anaeróbica Aláctica: La fuente energética es ATP+PC. Su duración es de entre 5 y 6 segundos o entre 10 y 15 segundos.
  • Resistencia Anaeróbica Láctica: La fuente energética es la glucolisis anaeróbica (ácido pirúvico). Dura de 30 segundos a 2 minutos. El límite y la máxima tolerancia al lactato que podemos tolerar.
  • Resistencia Aeróbica: La fuente de energía es la oxidación con todos los procesos que se producen en la mitocondria. Dura hasta el umbral anaeróbico, cuando ya no es sufienciente el oxígeno y se sintetiza de nuevo lactato, siendo de nuevo ejercicio anaeróbico.


Sobre esta noticia

Autor:
Losjuegosdecurro (33 noticias)
Fuente:
losjuegosdecurro.blogspot.com
Visitas:
18398
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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kelly jhoa (21/02/2013)

me parese q esta muy incmpleto este trabajo