Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Alimentacionsaludable escriba una noticia?

10 Consejos para una Cocina Saludable

28/12/2010 14:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

- Comer mucha fruta, sobre todo ricas en vitaminas tales como potasio, calcio, magnesio

- Realizar algún ejercicio a lo largo del día, puede ser caminar un poco rápido, bicicleta u otra actividad de tu agrado.

- Comer mucho pescado, ya que, su grasa contiene muchos aminoácidos esenciales, y son vitales para mantener la tensión en los niveles normales.

- Reducir el consumo de sodio en nuestras comidas.

- Dormir lo que el cuerpo necesite o lo suficiente para estar en plena forma al despertar.

- Restringir el consumo de alcohol a 1 copa por día preferiblemente sidra, cerveza, o vino.

-Siempre hay que tener una mascota en casa, estudios demuestran que reduce las posibilidades a sufrir hipertensión y enfermedades coronarias.

- Mantenerse en el Normopeso, es decir, tu peso ideal, así evitarás estar en peligro de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.

- Llevar un control de los valores normales de la salud, glucosa, tensión, etc.

- Evitar el estrés tanto como sea posible. Aprende técnicas de relajación.


Sobre esta noticia

Autor:
Alimentacionsaludable (295 noticias)
Fuente:
alimentacionsaludable-arham.blogspot.com
Visitas:
1463
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.