Una de las causas más comunes en el acné es causada por la alimentación deficiente y el consumo constante de embutidos, harinas blancas, dulces, carnes y fritos lo que produce que la sangre se cargue de impurezas que son expulsadas por diversos medios entre ellos los poros apareciendo el acné.

Consejos:

Consuma verduras y hortalizas frescas, en forma de ensaladas o cocimientos breves.

Coma frutas en zumos frescos o naturales del tiempo

No abusar de los lácteos.

No aguantarse las evacuaciones mucho tiempo vigilando el estreñimiento.

Realizar ejercicio físico a diario. Procurar pasear por el campo.

Limpiarse bien con agua de tomillo la cara después de la limpieza de cutis.

Limpiar la cara con un jabón que contenga azufre. Por las noches aplicar gel que contenga un mínimo de un 5% de peróxido de benzol.

Limpiarse bien con agua de tomillo la cara después de la limpieza de cutis

No utilizar cosméticos ni cremas grasas, así como medicamentos con bromuro o yoduro.

Eliminar el azúcar. Hacer dieta alta en fibras.

Reducir el consumo de grasas. Evitar los alimentos con contenido alto de ácidos transgrasos como la leche, margarinas y aceites vegetales hidrogenados.

Evitar alimentos fritos. Eliminar bebidas gaseosas.

Prudencia con los alimentos que contienen yodo.

Tomar tisanas depurativas de la sangre. (Cola de caballo, ortigas, zarzaparrilla, fumaria, diente de león, abedul, ) Comprobar si se es alérgico a algún medicamento.

No tomar más de un vaso de leche al día. Tomar cuatro vasos de zumo de pepino al día en los momentos críticos pues purifica la sangre y el sistema linfático.

Evitar este tipo de alimentos:

Especias picantes

Alcohol

Café

Fritos y grasos

Embutidos

Chocolates y dulces

Azúcar

Harinas blancas

Derivados lácteos

Bebidas gaseosas