Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Contagiatedesalud escriba una noticia?

Como no tomarse las cosas por el lado personal

16/06/2010 19:41 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Nos fastidia estar en desacuerdo y ver conductas que parecen ir en contra nuestra. Pero a veces, y yo también me incluyo, olvidamos que la gente que expone sus verdades lo hace desde sus propios sentimientos, creencias y opiniones.

El caso es que muchas veces intentan enviarnos una opinión absoluta como un veneno que si lo tomas de forma personal, se convierte en tuyo, en estos casos lo mejor es no hacerlo y hacerte inmune a cualquier comentario envenenado. Nuestros propios acuerdos no tienen por qué ver con los de otras personas incluso con respecto a como actuamos, nos comportamos o vestimos, etc. y es entonces cuando seguir tu camino con independencia emocional se hace difícil. Por ejemplo en el trabajo, ¿cuántas reacciones observas o sospechas reiteradamente en contra tuyo?..."Ese list@ me ha mirado y sospecho que estaba cuchicheando sobre mí, siempre hace lo mismo y tiene que quedar por encima menospreciando mi trabajo". Todo nos genera 'mal rollo' y ansiedad, pero...

¿Has probado a debatir contigo mismo la verdad de lo que piensas?

¿Qué pruebas tengo de ello?¿qué es exactamente lo que he escuchado decir sobre mi? suponiendo que las cosas fuesen como yo pienso, ¿serían tan terribles las consecuencias? ¿me merece la pena caer bien a alguien así? ¿podría encontrarme bien a pesar de ello?

Disociar los hechos de las emociones es una fórmula infalible para poder analizar una situación concreta y decidir si pasarlo mal es una consecuencia lógica o una opción que tomo fruto de mis emociones irracionales.

Un dato derivado de evaluaciones de 360º a ejecutivos de varias compañías, denotaba preocupación porque los empleados pensaban que se tomaban las cosas de forma demasiado personal. Y ¿cual serían las consecuencias para mí desde esa reacción?

*" la gente no se atreve a compartir cosas conmigo

* la gente me pierde el respeto

* tomo decisiones en base a mis emociones y no de cara a mis intereses en el negocio, trabajo, ocio, etc.

* limito la capacidad de otros para aceptar nuevas ideas"

No tomarse las cosas como continuas ofensas es algo aparentemente dificil, pero, si consideramos probar esa actitud, sentiremos un cambio en nosotros mismos. Sino, prueba con estas pautas:

• Pregúntate ¿por qué reacciono así? ¿Quizás esté rondando mi ego?, ¿tengo miedo o me falta confianza en mis habilidades para salir del paso, es eso tan relevante para mi? Si te imaginas por qué te puede importar tanto, puedes determinar la causa o el origen y pensar de otra manera.

• ¿Reconoces esto mismo en tí? Algunas veces no somos capaces de ver en nosotros mismos lo que vemos en otros. Si no puedes saberlo, pregunta a otros cuando piensan que te tomas las cosas por el lado personal.

• Para un momento. Cálmate antes de hablar. Encuentra alguna imagen que te haga pensar en poder parar un momento, antes de hablar.

• Sepárate de tí mismo. Es lo que tienes que hacer para poder cambiar de pensamiento. No es fácil y necesita de práctica y mucha paciencia. Te podrás comunicar mejor y con más objetividad ante problemas, malentendidos u ofensas. Te alegrarás de invertir tiempo en ello.

Cuando No tomarse nada personalmente se convierta en un hábito firme para tí, te evitarás muchos disgustos. Tu rabia, tus celos y tu resentimiento, tu envidia, desaparecerán paulatinamente, incluso tu tristeza.


Sobre esta noticia

Autor:
Contagiatedesalud (348 noticias)
Fuente:
contagiatedesalud.com
Visitas:
8599
Licencia:
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.