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Como Alejarse del Mal Humor

07/09/2009 21:37 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Para cuando te sientas de mal humor o las emociones esten fuera de control y del lado obscuro de tu ser, nada como caminar

Para cuando te sientas de mal humor o las emociones están fuera control y del lado obscuro de tu ser, nada como CAMINAR.

CAMINAR o algún otro tipo de ejercicio ayuda a superar la depresión el estrés y la ansiedad.

En un estudio realizado durante 8 años con mujeres en edad de la menopausia, antes o después, se comprobó que mujeres en edad pre-menopausia que realizaban algún tipo de ejercicio de 3 a 8 horas a la semana mostraron una gran mejoría en el nivel de estrés comparado con mujeres que solo hacían ejercicio una hora a la semana. Dos beneficios adicionales se encontraron, en mujeres en edad de la menopausia, menos estrés y ansiedad comparada con mujeres con menor actividad física.

Hacer ejercicio te puede quitar lo triste, angustiado, independientemente de la edad o el sexo, de acuerdo a investigaciones realizadas. Y todo gracias a los pequeños y maravillosos “siéntete bien” químicos que todo tenemos en nuestro cerebro y que se producen cuando hacemos ejercicio. Así que ponte tus zapatos para caminar y caminar- y también sugerimos que trates lo siguiente:

- Ten una aventura amorosa con tu vida. Ama la vida

- Escucha música, la que más te guste y conocer nuevos tipos de música

- Hacer el amor. Sexo.

En el siguiente artículo hablaremos de cómo el AMAR LA VIDA – ESCUCHAR MUSICA – HACER EL AMOR te ayuda a sentirte mejor a salir del estrés, la tristeza y el mal humor. Europa  Press


Sobre esta noticia

Autor:
Phileas (6 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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