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Comidas más pequeñas y frecuentes para comer sano y barato

03/04/2011 08:32 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Comer porciones más pequeñas y frecuentes es bueno para la salud (especialmente si estás tratando de perder peso). Incluso algunos expertos señalan que también te ayuda a reducir el costo de tus comidas.

6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes aumentará tu metabolismo, lo que ayuda a perder peso. La parte buena de esto es que la mayoría de estas pequeñas comidas debe incluir frutas y verduras crudas, que tienden a costar menos que cualquier grupo de alimentos en el supermercado. Comer frutas y verduras crudas es como entrenar a tu sistema digestivo, lo que aumenta su funcionalidad y también ayudará a perder peso.

Además de perder peso es una estrategia excelente para ahorrar dinero, porque al comprar alimentos más económicos, tu bolsillo te lo agradecerá. ¿Se te ocurren algunos alimentos económicos, sanos y ligeros que debemos incluir en nuestra dieta cada día?

via: evidasana.com


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Autor:
Dietasyvidasana (257 noticias)
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dietasyvidasana.com
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