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Comer un huevo al día no eleva riesgo de males cardíacos

13/06/2010 12:53 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

1% riesgo de desarrollar algún tipo de enfermedad cardiovascular.Lo malo: dieta no balanceada, fumar, sobrepeso, sedentarismo, diabetes, hipertensión.Huevo: colesterol bueno, bajas calorías, vitaminas y minerales

COMER UN HUEVO AL DÍA NO ELEVA RIESGO DE MALES CARDÍACOS

Sumar a la dieta cotidiana un huevo al día contribuye en apenas un 1% al riesgo de desarrollar algún tipo de enfermedad cardiovascular, entre las personas adultas saludables, estima un estudio recientemente publicado en la revista médica Risk Analysis.

Lo malo: dieta no balanceada, fumar, sobrepeso, sedentarismo

En cambio, otros factores relacionados con la dieta y los hábitos contribuyen en gran medida a elevar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

· Riesgo 30 a 40%

El riesgo de generar este tipo de afecciones sube entre un 30 a un 40 %, si la persona incluye entre sus costumbres cotidianas el tabaco, una dieta no balanceada, posee sobrepeso u obesidad, o es de hábitos sedentarios.

Los adultos pueden comer un huevo diario sin que eso incremente en forma significativa el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca.

Factores de descuido: diabetes, hipertensión, riesgo 60/70%

El trabajo también destaca que otros factores descuidados contribuyen en forma mucho más notable al riesgo cardíaco: la diabetes y la elevada presión arterial, que elevan el riesgo de enfermedad entre un 60 y un 70%.

Beneficios del huevo

En los antecedentes del estudio también se citan otros beneficios saludables que aporta un huevo en forma cotidiana:

* Ayuda a elevar la concentración del HDL (también conocido como el colesterol bueno).

* Sumarlo a una dieta de bajas calorías favorece en forma efectiva la reducción del sobrepeso y reduce el índice de masa corporal en las personas obesas.

*Ofrece una serie de de vitaminas y minerales y otros elementos centrales para una buena nutrición.


Sobre esta noticia

Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
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Tipo:
Nota de prensa
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