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8 Combinaciones perfectas de alimentos que ayudan a perder barriga sin tener que pasar hambre

26/02/2018 21:40 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

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Como ya deberías saber, una dieta rica y equilibrada es la clave para tener una vida sana y mantener una figura ideal, pero en muchas ocasiones, las vacaciones y los excesos nos hacen coger unos kilos de más que después cuesta mucho perder.

Hoy te traemos algunos de los alimentos que, combinados, te ayudarán a perder peso, manteniendo una dieta saludable y sin pasar nada de hambre. ¿Preparado para cocinar?

8 Alimentos que combinados te ayudan a perder peso1- Legumbres y maíz

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2- Atún y gengibre

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3- Huevos y verduras

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4- Salmón y espárragos

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5- Pollo y pimientos

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6- Almendras y yogur griego

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7- Té verde y zumo de limón

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8- Aguacate y espinacas

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Pero no solo hay combinaciones buenas, también hay algunas con las que hay que tener mucho cuidado y evitar a toda costa.

¿Qué alimentos no debo combinar nunca?Proteinas con carbohidratos

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La carne, huevo y pescado con pan, cereales o patatas.

Alimentos ácidos con carbohidratos

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El limón, naranja, manzana o tomate con carbohidratos.

Azúcar y carbohidratos

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Una tarta con mermelada, es una combinación explosiva.

Proteínas con fécula y otras proteínas

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Huevos y carne, queso y huevos, carne y nueces...

Separar la fruta de cualquier otro alimento

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Separar la leche de las grandes comidas

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Las mejores especias para perder peso

Si quieres darle un poco de sabor a tus recetas para que no sean tan sosas y tu paladar esté entretenido, puedes recurrir a las especias, que usadas con sabiduría, también te ayudarán a perder peso.

Nuez moscada

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Pimienta de cayena

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Canela

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Pimienta negra

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Clavo

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Semilla de mostaza

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Cúrcuma

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Gengibre

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Cardamomo

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Comino

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Ya no tienes excusa para ponerte en forma y poder lucir bikini el verano que viene.


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