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Como combatir la ansiedad partir de hoy

08/05/2011 14:08 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Muchas personas sufren de ansiedad, pero no tiene que hacerlo

Estos son algunos consejos para lidiar con la ansiedad y combatir a partir de hoy.

Instrucciones

(Empieza por leyendo, Por y Que: mayo 2011)

Aprenda a relajarse con ejercicios de respiración para combatir la ansiedad.

Trate de hacer ejercicio todos los días. Incluso una caminata te hará bien.

Manténgase alejado de los estimula, como la cafeína. Por ejemplo, no beber demasiado café o té.

Manténgase alejado de las hierbas que provocan la ansiedad como el té verde, algas marinas y de la baya Acai.

Obtener tratamiento para determinar la causa de la ansiedad.

Si no quiere gastar el dinero o no tienen el dinero para la terapia, echa un vistazo a la colección de libros o libros de audio de la biblioteca sobre la ansiedad de saber qué se siente mucha ansiedad.

Obtención de la acupuntura es una excelente manera de combatir la ansiedad.

Controle su dieta. Trate de comer una gran cantidad de proteínas, vegetales y granos enteros. Trate de mantenerse alejado de los alimentos procesados, edulcorantes artificiales, conservantes, los ácidos grasos trans MSG, y grasa saturada.


Sobre esta noticia

Autor:
Chasmin Rivers (478 noticias)
Visitas:
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Tipo:
Tutorial
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