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Cómo cocinar el pollo en la cocina

20/02/2011 23:09 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Cocinar el pollo en la cocina es bastante forma fácil de cocinar una buena cena para la familia, invitados, o para una noche tranquila sola

Puede utilizar los pechos magra, sin piel de un plato principal que es bajo en grasa y alta en proteínas.

Necesita:

Medianas empresas sartén

Pechuga de pollo

El aceite de cocina

Tenazas

Sal y pimienta

Lavar las pechugas de pollo. Todo depende de cómo muchos pechos que desea cocinar.

Pasos:

Coloque el recipiente en la estufa de aceite para cocinar lo suficiente para cubrir el fondo de la cacerola. Ajuste la temperatura a medio-alto. Dejar que se caliente el aceite hacia arriba. Por cocinar sano, utilice aceite de oliva extra virgen. Se sabe mejor así.

Sal y pimienta el pollo al gusto

Coloque el pollo en la cacerola, con las pinzas, una vez que el aceite esté caliente después de un minuto o dos. El aceite puede salpicar un poco, pero no se preocupe. Sal y pimienta el pollo al gusto. Querrá para voltear los pechos cuando el lado que está cocido se dore, en general, se tomará cuatro a seis minutos, dependiendo del tipo de estufa que está utilizando.

Voltee el pollo con su pinza y la sal y pimienta al gusto. Cocine a este lado para otro para a seis minutos o hasta que estén doradas. Si lo desea, corte el pollo un poco para asegurarse de que se cocina a fondo. Cuando haya terminado, utilice sus pinzas para sacarla de la sartén y servir.


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