10 claves para frenar 10 º parte

Manera de contribuir a aminorar el ritmo a escala global. Como tambien lo es acudir a uno de los 59 restaurantes kmO que hay en España. Esa iniciativa se enmarca dentro del movimiento SLOW Food que apuesta por la comida de temporada local y ecologica. En su web slowfood.es se incluye una lista completade este tipo de restaurantes.

Ir todos los dias acelerado tiene consecuencias tambien a nivel fisico. Una de las mas comunes es la tension muscular

Ir todo el dia acelerado tiene consecuencias tambien a nivel fisico, una de las mas comunes es la tension muscular que se va acumulando poco a poco y que puede acabar provocando contracturas y lumbalgias. Para evitarlo es basico dedicale tiempo al cuerpo permitiendole expresarse y liberar tensiones" Para descubrir las zonas tensas de nuestro cuerpo y su relacion con los procesos mentales y enocionales es primordial trabajar la conciencia corporak¡l y la autoobservacion" aconseja el doctor Karmelo Bizkarra en si¡u libro Cuidarte para curarte