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Bootcamp - entrenamiento físico y de vida

05/11/2010 21:56 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

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Empecé a correr con mi padre, por diversión, a los 12 años. Me dolían tanto las piernas que apenas podía caminar, pero eso no me detuvo. También practicaba yoga, ciclismo y natación. A los 47 años sigo haciendo lo mismo (¡pero no todo al mismo tiempo!). Me gustan los deportes en los que sólo dependo de mí para ir hacia delante y creo que ésta mentalidad es lo que me ha dado una carrera de por vida como traductora, intérprete y escritora free-lance.  Aprendí de niña a ser mi propia animadora.Reciéntemente una de mis mejores amigas me sugirió que probara un nuevo tipo de ejercicio, que en Estados Unidos está muy de moda: ¡Bootcamp! Es un entrenamiento tipo militar (Sin ser tan estricto, claro. Al fin y al cabo ¡pagas por ello!). Al principio desestimé la idea de tener que adherirme a un horario o levantarme temprano para hacer ejercicio con otras personas.  Sin embargo, presumo de tener una mentalidad abierta, así que lo probéLa entrenadora personal y fundadora de West Coast Bootcamp, Stacey Sargood me preguntó si suelo hacer ejercicio.- Soy corredora.- dije orgullosa.   - ¡Vamos, pues! - respondió y en cinco segundos iba a un kilómetro por delante de mí. Los demás participantes me sobrepasaron en cuanto se ataron las zapatillas y yo llegué la última. Esa carrera (a un ritmo mucho más rápido de lo que acostumbro a correr), seguido de subir y bajar escaleras, flexiones, circuitos y muchas sugerencias y correcciones de Stacey era exactamente lo que ha hacía falta para salir de mi impasse deportivo. Admito que durante mi primera sesión sentí que iba a vomitar  - hay quien llega a hacerlo - pero la molestia mereció la explosión de energía que me sobrevino después. También disfruté de la camaradería y la sensación de estar rodeada de mujeres y hombres que también quieren alcanzar ciertas metas.  Las sugerencias, correcciones y ánimos de Stacey, y su preocupación cuando tropecé y me caí durante una carrera, era combustible que necesitaba para traspasar mis límites y sentirme capaz, no sólo en el campo de entrenamiento, sino en mi campo de trabajo - la escritura - y en la vida.  Un entrenador deportivo te ayudará a sobrepasar tus propios límites. Un buen entrenador deportivo no te dejará que te desplomes y te ayudará a medir tu sesión de ejercicio. Verás y sentirás los resultados muy deprisa.   Bootcamp tiene mucho en común con perseguir tus sueños. A veces duele, a veces te caes, a veces crees que no  puedes seguir, pero tu entrenador te dice que sí puedes. Te empuja a que dures cinco segundos más, a correr un poco más deprisa, a estirarte más allá de tus límites.  Y cuando lo consigues, afecta el resto de tu vida.  Desde que comencé el entrenamiento en Bootcamp, el libro que había comenzado a escribir ha despegado. Soy capaz de rendir bien durmiendo menos horas y me siento renovada y entusiasta en muchos aspectos. Incluso mis hijas asisten a  Bootcamp para niños.¡Pruébalo! Lo mismo, ¡te gusta!www.westcoastbootcamp.netEn la foto Stacey Sargood, entrenadora personal y fundadora de West Coast Bootcamp.    Lee su historia en su página web.Www.lorrainecladish.com

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Sobre esta noticia

Autor:
lorraineladish (21 noticias)
Fuente:
lorraineladish.blogspot.com
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Tipo:
Reportaje
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