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Beneficios del té negro

20/08/2009 20:23 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Se ha hablado mucho de los pros y los contras de beber té; puede ser muy beneficioso o perjudicial si se toman en cuenta algunos factores

Beneficios

Té disolviéndose.La característica nutricional más destacable del té negro es que tiene un índice de teína más elevado que los otros tes. Es muy rico en minerales como el calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, cinc, fósforo, potasio, aluminio y flúor. Una taza de té negro aporta unos doscientos miligramos de flavonoides (un tipo de antioxidantes presente también en frutas y verduras como el brócoli).

El sistema cardiovascular es uno de los más beneficiados gracias al efecto antioxidante de estos flavonoides ya que mejora la capacidad de dilatación y contracción de los vasos sanguíneos (ya que ayudan a mantener en buen estado el tejido o endotelio que cubre el interior de los vasos sanguíneos) lo cual, según muchos estudios puede reducir el riesgo de ataques cardiacos. Esto también es beneficioso para aquellas personas con tendencia a la dilatación de los vasos sanguíneos.

Facilita la no oxidación del colesterol "bueno" y dificulta la formación de placas de ateroma que son responsables de muchos accidentes cardiovasculares.

El té negro tiene un aporte de Fluor que colabora en la prevención de las caries dentales.

A nivel externo, el té negro, hay personas que lo utilizan en casos de conjuntivitis o vista cansada (se aplicaría haciendo un baño o a modo de colirio). También puede disminuir las bolsas de debajo de los ojos (las típicas ojeras) aplicándolo en forma de compresas frías.

El té negro facilita la no oxidación del colesterol bueno y dificulta la formación de placas de ateroma que son responsables de muchos "accidentes" cardiovasculares

Su contenido en teína alivia la fatiga y puede aliviar el dolor de cabeza o cefalea cuando es por cansancio.

Plantación de téPrecauciones

Su contenido en teína no lo hace recomendable para niños, personas nerviosas, gente con insomnio o sueño ligero y en todos aquellos casos en los que la persona nota que el estar más nervioso le hace empeorar de su problema en particular.

El té negro no está recomendado en casos de úlceras o gastritis ya que puede activar la producción de jugos gástricos.

Unas recomendaciones

Una vez preparado el té negro conviene dejarlo reposar por lo menos cinco minutos ya que es el tiempo adecuado para que aporte suficientes antioxidantes, los flavonoides.

Un par de tazas al día (mejor no tomarlo por la noche) es suficiente para notar sus beneficios. Ante cualquier duda para casos particulares lo ideal es preguntar al médico o especialista.

Fuente consultada: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1470


Sobre esta noticia

Autor:
Nate River (2 noticias)
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29322
Tipo:
Nota de prensa
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