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Beneficios de comer la "Avena sativa"

03/07/2009 23:14 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Excelente alimento para el cuidado del corazón, tonificar la piel y cuidar los niveles del colesterol en nuestro cuerpo

La "Avena sativa" o simplemente avena o avena doméstica es un cereal excelente para el corazón y para bajar de peso.

Además de ser un cereal muy común y de bajo costo, este cereal tiene un alto contenido de fibra (fibra soluble), la cual es benefica para la digestion y el metabolismo, además de cuidar la salud del torrente sanguineo y del corazon.

Disminuye la propensión a enfermedades como la diabetes, la hipertensión y en general a las enfermedades relacionadas con el corazón.

Es muy recomendable que sea ingerido por personas con obesidad e hipertensión, y por su alto contenido en fibras, por personas con problemas de metabolismo y/o gastrointestinales ya que tiene propiedades desinflamantes.

La avena puede ayudar a bajar de peso

Si se toma regularmente y se acompaña con agua, la avena ayuda a bajar de peso.

No olvidar que un solo alimento, como en este caso la avena, no es suficiente para gozar de buena salud, es necesario mezclarla con otros alimentos en nuestra dieta diaria para que obtengamos la energía necesaria y nos mantengamos con buena salud.


Sobre esta noticia

Autor:
Hectorc (138 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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