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Cómo ayudar a un amigo a superar la tristeza de la depresión

25/03/2011 00:17 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La depresión es una dura prueba a nivel emocional en la que el enfermo necesita de la ayuda y el apoyo por parte del entorno

La depresión es una enfermedad como cualquier otra a pesar de que a nivel social todavía existen muchas personas a las que les cuesta entender el universo emocional de un ser humano. Superar una depresión no sólo es cuestión de fuerza de voluntad. Una de las características de este mal es este: el enfermo no puede controlar al cien por cien su voluntad, de hecho, ya no disfruta con actividades qeu antes le hacían sentir bien.

Es decir, pierde ilusión por aquello que antes le motivaba. De hecho, en general, el enfermo de depresión comienza a llevar un ritmo de vida desordenado en relación con las horas de sueño y también con la alimentación. Por otra parte, el agotamiento y el cansancio son una constante en el día a día de un afectado por una tristeza extrema.

Ayudar a un amigo que se encuentra en estas circunstancias no siempre es fácil. De hecho, resulta complicado sencillamente porque es el propio enfermo quien debe darse cuenta de que necesita ayuda. Es decir, para ello, debe de pedir una mano amiga de un profesional experto en psicología o en psiquiatra. Dependiendo de cada caso y de las circunstancias.

La vida tiene momentos de todo tipo: tristeza y alegría, sufrimiento y esperanza

En muchas ocasiones, un enfermo de depresión no cuenta cómo se siente al entorno más cercano porque siente que no va a ser comprendido o incluso, a veces, parece que toda solución procede de un consejo fácil. Lo cierto es que la complejidad que envuelve la tristeza y la falta de motivación propia de una depresión requiere de la ayuda de un especialista. Es decir, si tienes a un familiar, a un amigo o a alguien de confianza que se siente débil por estas circunstancias debes apoyarle y animarle para consultar a un psicólogo.

Para desdramatizar este hecho, conviene asumir que al igual que cuando una persona acude al médico porque tiene dolor de cabeza, del mismo modo, debe de acudir al psicólogo cuando siente un dolor en el alma. Un dolor que en muchas ocasiones es más difícil de curar, al menos, implica un tiempo y un proceso de curación más largo en el camino hacia la esperanza.

Existen personas que han superado capítulos difíciles en su vida: la muerte de un familiar cercano, casos de violencia de género, una situación económica límite, una enfermedad terminal... El ejemplo de estas personas te servirá de fuerza e ilusión para afrontar el reto más difícil con confianza en un futuro mejor y también con optimismo.

La depresión produce cansancio, tristeza, rabia y dolor


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Autor:
Maite Nicuesa (71 noticias)
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