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Cómo aumentar las probabilidades de embarazo

17/01/2010 12:32 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Medidas a tener en cuenta, cuidados de la mujer para la fecundación

COMO AUMENTAR LAS PROBABILIDADES DE EMBARAZO

Entre los días 10 y 14 existen las mayores posibilidades de ovulación, en tanto la mujer tenga un ciclo menstrual típico de 28 días.

En cambio, si se suelen presentar ciclos de 35 días, el periodo más fértil será entre los días 18 y 21.

En cualquiera de los casos, cuando se busca un embarazo, conviene tener relaciones sexuales durante los demás días. El esperma permanece en el moco cervical varios días, con lo cual no es precisa una exactitud en cuanto a la ovulación.

No obstante, el óvulo sólo está disponible para la fecundación por menos de 24 horas, por lo que es importante que el esperma ya esté allí antes de ovular.

Medidas a tener en cuenta

  • Consultar al ginecólogo previamente para realizarse una revisión completa que permita detectar o descartar infecciones, quistes ováricos u otros trastornos hormonales, uterinos u ováricos, así como un espermograma que evalúe a la pareja.

  • Preguntarle al médico qué medicamentos se pueden tomar durante esta etapa de “intentos”, ya que algunos fármacos alteran la flora vaginal, las hormonas, la líbido y/o pueden ser dañinos para el embrión en caso de embarazo.

  • Seguir una dieta equilibrada: rica en proteínas y vitaminas, por ejemplo carnes magras, frutas, verduras, legumbres, cereales, aceites vegetales y ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 (pescado y aceite de oliva).

  • Mantener un peso adecuado: tanto el sobrepeso marcado como la extrema delgadez producen trastornos en la ovulación.

  • Ejercicio moderado: la actividad física muy intensa está contraindicada porque puede alterar la ovulación; se recomienda caminar 30 cuadras diarias y practicar natación.

  • Reducir el alcohol: su ingesta abundante y frecuente interfiere en la capacidad de concebir un bebé; las peores opciones son el whisky, los licores y el vodka.

  • Abandonar el cigarrillo y la cafeína: tanto la concepción como el desarrollo de la gestación son más delicados en quienes fuman.

Fuente: Patricia Aliaga, Jefa de la Unidad de Ginecología del Hospital Clínicode la Universidad de Chile.


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Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
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Nota de prensa
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