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Aprendiendo a jugar fútbol para principiantes (PRIMERA PARTE)

26/10/2009 02:57

1 ¿Se puede aprender ha jugar fútbol cuando uno es mayor de edad?

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Aprendiendo a jugar fútbol para principiantes (primera parte).

Lo primero que necesitas para aprender a jugar fútbol es estar en buenas condiciones físicas, obviamente es más facil es aprender a jugarlo cuanto más joven es uno, realmente se puede con un poco de perseverancia no solo esta, sino cualquier disciplina.

No te rindas en conseguir tu objetivo de aprender a jugar fútbol, este es deporte que apasiona a multitudes.

Por el momento te digo que hay que ponerse en forma.

Primera semana :

1) Salga a trotar por 15 minutos si es que usted no hace ejercicios( si usted hace ejercicios moderadamente entonces salga ha correr por un lapso de 30 minutos).

Haga ejercicios de sentadilla por 10 minutos

2) Haga ejercicios de sentadilla por 10 minutos.

3) Mentalicese ha cada momento que usted va ha aprender ha jugar futbol, (sumamente importante para la realización de lo que usted se ha propuesto hacer).

Segunda semana:

Comience ha llevar la pelota con la parte interna del pie por espacio de 20 minutos con avances de 1metro cada vez que patee con la parte interna del pie, este ejercicio debe hacerse con los 02 pies por 20 minutos cada uno por el lapso de 1 semana.

Salga a trotar por 15 minutos si es que usted no hace ejercicios( si usted hace ejercicios moderadamente entonces salga ha correr por un lapso de 30 minutos.)

Fin de la primera parte

Atte.

CONDE

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andrea (25/01/2010)

es bn pero noeslo q busco mefaltan 13 egercicios