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¿Cómo anticiparse al estrés antes de tener un día de furia?

18/11/2010 18:23 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En el mundo de las organizaciones, todos pasamos por momentos ‘ delicados’ .

Tenemos que prepararnos sistemáticamente para que, cuando aparezca el punto de hervor en nuestro estado de ánimo y éste no nos lleve a romper vínculos ni a enemistarnos con nuestros jefes, nuestros colegas, nuestros colaboradores ni nuestras familias.

Porque lo cierto es que, cuando estallamos y decimos ‘ no puedo más’ , con frecuencia generamos conflictos sin retorno.

La preparación debe comenzar en tiempos de paz. Debemos articular los acuerdos para que, en el momento en que levantemos temperatura, tengamos mecanismos preventivos de autorregulación.

Esos acuerdos son los aspectos que definimos previamente con el otro, en los que convenimos cómo actuaremos en caso de producirse alguna situación no deseada.

En esas circunstancias, habrá que pensar con frialdad y claridad, y manejar correctamente las tensiones.

¡Corazón caliente pero mente fría!

No hay curso que pueda prepararnos para ese momento. La clave es un manejo superlativo de nuestras emociones, tener mecanismos de autocontrol para evitar llegar al punto en el que ‘ nos salta la térmica’ .

A veces, también podemos recurrir a la ayuda de gente que nos conozca bien y que nos diga una palabra apropiada en el momento oportuno.

El estrés que produce el trabajo influye, a veces positiva y otras negativamente, sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Las patologías que aparecen son muchas y tienen que ver con la personalidad y el sistema inmune de cada uno.

Lo cierto es que más de la mitad de los ejecutivos las padecen y pocas empresas tienen efectivos planes de contención. Finalmente, recordemos que nadie está exento a los golpes de la vida. ¡Todos somos humanos!

Autor: Alejandro Melamed


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micarreralaboralenit.wordpress.com
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